RSS

تست سلامتی یک دقیقه ایی

تست سلامتی.jpg

تست سلامتی در 1 دقیقه
قاشق رو از ته زبان روی زبان بکشید و بزاق رو توش جمع کنید و دورش رو با نايلون بپیچید و بزارید زیر نور قوی و یا بعد از 1 دقیقه ببینید بزاق چه رنگی شده
اگر پاک بود سالمید

 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در اکتبر 15, 2018 در Uncategorized

 

همه بیمار شده ایم، چرا؟

:رئیس سازمان امور دانشجویان وزارت علوم
27% از دانشجویان کشور با مشکلات روانشناختی درگیر هستند 33% از دانشجویان از زندگی خود راضی نیستند و 27% به آینده بدبین هستند
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در اکتبر 15, 2018 در Uncategorized

 

روانشناسی فروش

مال

تکنیک های فروشندگی

دمای سرد داخل مغازه باعث تصمیم گیری احساسی و گرما باعث برخورد تحلیلی میشه به همین دلیل مغازه های گران قیمت و بزرگ بسیار خنک هستند.

 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در اکتبر 15, 2018 در Uncategorized

 

خواص سنگدان مرغ

سنگدان مرغ.jpg

سنگدان مرغ مقادیر بالایی آهن دارد که باعث از بین رفتن کمخونی میشود

همچنین باعث بهبود گردش خون،سلامت موها، جلوگیری از ریزش موی سر، بهبود قدرت بینایی و استرس میشود

 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در اکتبر 15, 2018 در Uncategorized

 

چطوری «روانمون» رو سبک كنيم؟

تاثیر استرس بر انسان.jpg

چطوری «روانمون» رو سبک كنيم؟

← تا حالا شده بعد از خوردن مایعات زیاد، یا توی سرما وسط جاده در یک اتوبوس بین شهری گیر کرده باشید و مثانه‌تان از فشار پر شدن در حال ترکیدن باشد؟

← دیده‌اید آدم جانش به لبش می‌رسد؛ تمام ذهن و فکر و آرمان و آرزویش خالی شدن مثانه‌اش است. هیچی برایش مهم نیست. هیچی به چشمش نمی آید. هیچ آرزویی ندارد جز توقف ماشین. تا محتویات مثانه را برون ریزی کنید.

← دیده‌اید وقتی دستشویی می‌روید چه احساس راحتی دست می‌دهد؟ احساس سبکی. آن‌وقت است که آزاد می‌شوید و دوباره به چیزهای دیگر فکر می‌کنید. از ته دل می‌گویید: آخیش. راحت شدم.

← روان ما هم یک مثانه دارد که در مسیر زندگی مدام پر و خالی می‌شود. آنها که مایعات بیشتری می‌خورند یا در معرض سرما هستند (یعنی زندگی پرتلاطم‌تری دارند) مثانه‌شان زودتر پُر می‌شود.

← مثانه‌ی روان که پر می‌شود آدم الکی قاطی می کند، به هم می‌ریزد؛ اخلاقش سگی می‌شود و جالب آنکه خودش هم نمی‌داند چه مرگش است. با این تفاوت که آدم پرشدن مثانه‌ی روان را نمی فهمد؛ فقط درد و فشارش را حس می‌کند.

← روان نیز نیاز به بیرون‌روی دارد. نیاز به خالی شدن از فاضلاب مشکلات زندگی . تا بتواند دوباره به چیزهای خوب فکر کند. روی چیزهای بهتر سرمایه‌گزاری کند. روان هم نیاز به رهایی از فشار دارد. وگرنه می‌ماند؛ گیر می‌کند. رشد نمی‌کند. نمی‌تواند قدم از قدم بردارد. تمام فکر و ذکرش درگیر چیزهای حقیر می‌شود.

← گاهی به روان‌تان استراحت دهید. استراحت از روزمرگی؛ از دویدن‌های بی‌هدف؛ از تنش‌های بیهوده؛ از کل کل کردن با خود و دیگران؛ از گیر دادن به چیزهایی که ارزشش را ندارد؛ استراحت از حرص و طمع، استراحت از کینه. استراحت از نقاب ها و پرستیژهای مزخرفی که سینه‌ی آدم را تنگ می‌کند. استراحت از احساس قبض و گرفتگی. یا لااقل استراحت از چیزهایی که درون خود میریزید و کسی نمیفهمد.

← خصوصا در فرهنگ ما که از همان بچگی یاد میگیریم که آدم خوب یعنی کسی که هیجاناتش را سرکوب کند و نشان ندهد.

← «برون‌ریزی روان «؛ یعنی داشتن رفیقی که با او همان‌طور حرف بزنید که با خودتان حرف می‌زنید. اگر نداریدَش، بهترین رفیقی که می توانید فاضلاب روان را روی آن خالی کنید، یک قلم و کاغذ است.

← بنویسید. هرچه دل تنگتان می‌خواهد. آزاد و رها. بعدش هم بیندازیدش سطل آشغال. حتی اسیرِ آن نوشتن هم نشوید: اینکه چه مینویسید و چگونه می‌نویسید و برای چه می‌نویسید.

← فقط و فقط بنوسید. حتی اگر حال نوشتن نداری شروع کن به حرف زدن و صدایتان را ضبط کردن. بدون هیچ قیدی حرف هایت را بزن. بی هیچ آداب و ترتیبی. در مورد همه چی. بی هیچ هراس و قید و بندی. بعد بارها گوشش بده. بعد حذفش کن و فراموشش کن. فقط باید برسی به آنجا که فریاد بکشی: «چو تخته پاره بر موج، رها رها رها من».

← برون‌ریزی یعنی ورزش؛ یعنی گاهی کوه و در و دشت رفتن. یعنی بالا و پایین پریدن. یعنی با بچه‌ها فوتبال زدن و عروسک بازی کردن. یعنی فریاد کشیدن؛ بلند خندیدن؛ بلند گریه کردن. اصلا یعنی لحظاتی را مثل دیوانه‌ها زیستن.

← یعنی آن لباس قشنگتان را توی خانه پوشیدن و خودتان را تحویل گرفتن. یعنی توی خلوتِ خودتان همراه با یک آهنگ دلخواه یک لیوان چای با بیسکوییت در خلوت خوردن و بعدش شروع کنی برای خودت رقصیدن. یعنی لحظاتی بی‌خیال همه چیز شدن. برون ریزی یعنی چیزی که بعدش از ته دلتان بگویید: «آخیش راحت شدم».

← بیرون نریختن هیجان‌های اصلی در مسیری بالغانه و والایش‌یافته، و سرکوبِ مداوم آنها در خانواده و یا در جامعه، کم کم به تجمعِ درونیِ خشم منجر خواهد شد که روزی در جایی همانند یک دُمل چرکین سر باز خواهد کرد.

← فقط یک چیز را یادتان باشد! یعنی یک چیز را رعایت کنید؛ فاضلاب روان‌تان را روی کسی خالی نکنید. قرار نیست با آخیش گفتن شما، زخمی بر دل کسی بنشیند. یعنی نباید به خودت و دیگری آسیب جدی بزنی!
نمی‌ارزد…

 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در اکتبر 15, 2018 در Uncategorized

 

اگر چنين هستيد ازدواج نکنيد

ملاک ازدواج.jpg

اگر چنين هستيد ازدواج نکنيد
.
 
1 ) اگر در خانواده پدري و زندگي مجردي خود، مسئوليت کاري را به عهده نمي گيريد يا در مسئوليت محوله تعلل مي ورزيد.
(تنبلي و بي مسئوليتي)
.
.
2 ) اگر با پدر، مادر، برادر و خواهر خود ( که به نظر شما غيرمنطقي بوده يا اخلاق دلخواه شما را ندارند) ارتباط سازنده و راضي کننده نداريد و نتوانسته ايد تعامل قابل قبولي ايجاد نماييد.
(عدم تعامل و ارتباط اجتماعي صحيح با ديگران)
.
.
3 ) اگر در زندگي، مرتب شغل خود را عوض کرده ايد، با دوستان زيادي به خاطر مشکلاتي قطع رابطه نموده ايد، رشته تحصيلي خود را تغيير داده يا ترک تحصيل کرده ايد، علائق خود را نيمه کاره رها کرده ايد و ثبات فکري، احساسي و رفتاري نداريد.
(عدم ثبات فکري، احساسي و رفتاري)
.
.
4 ) اگر تصور مي کنيد ; افکار، احساس و رفتار همسرتان را در آينده به دلخواه خود تغيير مي دهيد.
(خطاي شناختي)
.
.
5 ) اگر به دنبال همسر مناسبي هستيد به نحوي که در زندگي مشترکتان در آينده با هيچ گونه مشکلي مواجه نشويد.
(خطاي شناختي)
.
.
6 ) اگر در پي کسب لذت و علائق خود، کارها و مسئوليت هايتان بر دوش ديگران قرار مي گيرد.
(اصالت لذت و عدم مسئوليت پذيري)
.
.
7 ) اگر فقط منطق و طرز نگرش خويش را قبول داريد و در برابر ديگران حالت دفاعي يا حالت تهاجمي مي گيريد و قادر به درک افکار، احساس و رفتار ديگران نيستيد.
(واکنش دفاعي و خود ميان بيني)
.
.
8 ) اگر نقاط ضعف و نقاط قوت خود را به صورت شفاف نمي بينيد.
(عدم خودآگاهي)
.
.
9 ) اگر تا کنون با نظرات، انتقادات و پيشنهادات ديگران، تغييري در رفتار هاي شما ايجاد نشده است.
(عدم مديريت خود يا خود مديريتي)
.
.
10 ) اگر مسائل کاري شما مانع ارتباط دوستانه، و ارتباط دوستان شما مانع ارتباط صميمي در خانواده (خانواده پدري) مي شود يا مسائل و مشکلات شخصي شما در تمام حوزه هاي زندگيتان تاثير مي گذارد و درهم تنيده مي گردد.
(مشکل در تقسيم وظايف و تعارض نقش ها)
.
.
11 ) اگر به هيچ وجه قادر به تغيير برنامه هاي از قبل طراحي شده خود نيستيد (حتي اگر شرايط تغيير کند) و بسيار متعصب، خشک و غيرقابل انعطاف هستيد.
( عدم انعطاف پذيري لازم)
.
.
12 ) اگر قادر به درک احساسات، رفتار و افکار خانواده، دوستان و همکارانتان (که متفاوت از شما عمل مي کنند)، نمي باشيد.
(عدم اگاهي اجتماعي)
.
.
13 ) اگر بيشتر به جاي گوش کردن، صحبت مي کنيد و بيشتر از آنکه سعي کنيد ديگران را بفهميد، سعي داريد که ديگران شما را درک کنند.
(عدم مديريت رابطه)
.
.
14 ) اگر بسيار هيجان طلب هستيد و صرفا، هيجانات شما را به سويي مي کشاند و قادر به تعويق انداختن خواسته هايتان نيستيد.
(خود يا اگو ضعيف، هوش هيجاني پايين)
.
.
15 ) اگر براي رفتار، احساس و گفتار خود روش و برنامه اي نداريد و منفعلانه و واکنشي نسبت به ديگران عکس العمل نشان مي دهيد.
(رفتار بي تعقل يا انعکاسي، مشکل در شيوه حل مسئله)
.
.
16 ) اگر عادت داريد به جاي حل مشکلات از آنها فرار کنيد يا اجتناب بورزيد يا واکنش شما به مسائل بي تفاوتي هست.
(پاسخ اجتنابي به رويدادها)
.
.
17 ) اگر در آينه نگاه ديگران، شما فردي غرغرو، سرزنش گر، وابسته، احساساتي، بدبين، گوشه گير، پرخاشگر، دمدمي مزاج، خودخواه، گوشت تلخ، غمگين يا تکانشي (کسي که يکباره بدون مقدمه و از روي احساس دست به عملي مي زند و پيامدهاي آن را نمي سنجد) به نظر مي آييد.
(اختلال شخصيت)
.
.
18 ) اگر فکر مي کنيد، از ميان چند ميليارد ساکنين کره زمين، فقط و فقط يک شخص مناسب شماست و ارزش ازدواج دارد و در غير اين صورت زندگي شما بي معنا شده و بايد بميريد يا تا آخر عمر مجرد بمانيد.
(خطاي شناختي، عدم کنترل احساس، هوش هيجاني ضعيف)
.
.
19 ) اگر بدون اينکه خود را دقيقا ارزيابي کنيد و بشناسيد، دنبال همسر مناسب مي گرديد.
( عدم شناخت خود)
.
.
20 ) اگر وضعيت فعلي تان راضي کننده نيست و براي رهايي و فرار از موقعيت، اقدام به ازدواج مي کنيد.
(مشکل در شيوه حل مسئله)
.
.
با این شرایط من که باید تاآخرعمر
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در اکتبر 13, 2018 در Uncategorized

 

از ترامادول چه می دانید؟

ترامادول.jpg

از ترامادول چه می دانید؟
.
ترامادول که به نامهای تجاری ترامال، ترامدو بایومادول نیز شناخته می شود. یک داروی مسکن شبه تریاک است.
 
این دارو برای تسکین دردهای متوسط تا شدید تجویز می شود.
خاصیت تسکین درد در ترامادول حدود ۱۰ برابر ضعیف تر از مرفین است. علاوه بر این ترامادول باعث جلوگیری از بازجذب» نورآدرنالین» شده و این امر باعث ایجاد نوعی خاصیت، مانند داروهای ضدافسردگی و همچنین هوشیاری می شود و برعکس مرفین، فرد مصرف کننده را فعال تر می کند، حتی در برخی از مصرف کنندگان احتمال گرفتگی عضلانی نیز کاهش می یابد.
.
با خوردن ۱۰۰ میلی گرم ترامادول سطح خونی دارو در دو ساعت به حداکثر می رسد.
حدود ۲۰ درصد ترامادول به پروتئین خون بسته می شود. ۳۰ درصد ترامادول بصورت تغییر نیافته و ۶۰ درصد آن بصورت متابولیتهای شکسته شده در کبد از راه ادرار دفع می شود.
.
مدت زمان تاثیر ترامادول ۴ تا ۶ ساعت است و موارد مصرف آن برای تسکین درد معمولا به مدت کمتر از ۵ روز و به مقدار ۵۰ تا ۱۰۰ میلی گرم هر ۸ ساعت تجویز می شود، همچنین این دارو جهت درمان سندروم پای بی قرار نیز تجویز می شود.
.
ترامادول با نسخه پزشک قابل تهیه است و در اکثر کشورها شامل قوانین داروهای مخدر نمی شود با این وجود خاصیت اعتیاد آور آن کمتر از دیگر مواد اپیوئیدی نیست.
.
مصرف ترامادول موجب وابستگی روانی و جسمی شبیه اعتیاد به تریاک می شود و با قطع ناگهانی دارو علائم اضطراب، تعریق، بی خوابی، تهوع و لرز، اسهال، درد عضلانی، سندروم پای بی قرار (RLS) ، ترس و بیقراری، گرگرفتگی و گزگز پیش می آید.
.
ترامادول به علت خاصیت سرخوشی، ضد افسردگی و بی خوابی به شدت مورد سوءمصرف قرار می گیرد و در میان جوانان این مخدر به اشتباه مصرف می شود و خطر اعتیاد به آن در نظر گرفته نمی شود.
.
علائم جسمی ترک ترامادول احتمالاً به علت خواص ضدافسردگی این دارو (جلوگیری از بازجذب سروتونین و نورآدرنالین) شدیدتر از علائم ترک مخدرهایی مانند تریاک است، حتی بعد از قطع مصرف کوتاه مدت ترامادول علائمی مانند بی خوابی، سندروم پای بی قرار (RLS) و افسردگی بروز می کند.
.
مصرف بدون وقفه آن در طولانی مدت باعث ایجاد مقاومت بدنی نسبت به مواد اپیوییدی شده و دوز مصرف آن باید افزایش یابد تا اثری مشابه مقدار مصرف اولیه را ایجاد کند، مدتی بعد از قطع مصرف دارو مقاومت بدنی نسبت به ترامادول و دیگر مواد اپیوئیدی به حالت اولیه بر می گردد.
.
.
عوارض جانبی
عوارض مشابه دیگر داروهای شبه تریاک (تهوع، سرگیجه، خواب آلودگی، خشکی دهان، یبوست، افت فشار خون، تعریق، خارش) در ترامادول هم دیده می شود اما احتمال بروز دپرسیون تنفسی که کشنده ترین عارضه این گروه داروهاست، با ترامادول خوراکی نسبت به مرفین کمتر است.
مصرف این دارو به علت افزایش سطح سروتونین، بیشتر از دیگر مواد اپیوئیدی ایجاد حالت تهوع می کند، همچین باعث بی خوابی می شود.
مصرف بیشتر از ۴۰۰ میلی گرم ترامادول برای افراد بدون مقاومت بدنی در مقابل مواد اپیوئیدی خطرناک است.
.
یکی از عوارض نادر ولی خطرناک مصرف ترامادول تشنج است. تشنج معمولا در اثر مصرف زیاد این دارو یا مصرف دارو در بیماران صرعی یا بیمارانی که دچار آسیب مغزی شده اند با بیمارانی که مشکلات کبدی کلیوی (دفع دارو دچار اختلال گشته و افزایش مقدار دارو در خون) دارند و یا معتادان به الکل ایجاد می شود.
.
همچنین احتمال وابستگی دارویی و بروز علائم ترک مشابه دیگر ترکیبات شبه تریاک هم وجود دارد.
.
یکی دیگر از عوارض نادر ترامادول (چهار تا پنج ساعت پس از مصرف) افزایش فشار خون به همراه سردرد شدید است.
 
 
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در اکتبر 13, 2018 در Uncategorized

 
 
%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: