RSS

بایگانی روزانه: سپتامبر 2, 2019

رژیم غذایی حاوی کولین با کاهش خطر زوال عقل همراه است

تخم مرغ.jpg

رژیم غذایی حاوی کولین با کاهش خطر زوال عقل همراه است
.
اضافه کردن کولین اضافی از طریق تخم مرغ یا گوشت به رژیم غذایی روزانه شما می تواند به رفع اثرات زوال عقل کمک کند.
 
در یک مطالعه بزرگ که اخیرا گزارش شده است دریافت بیشتر فسفاتیدیل کولین از طریق رژیم غذایی با میزان پایین تر زوال عقل و بهبود عملکرد شناختی در سالمندان همراه بود.
در این مطالعه که توسط محققان دانشگاه فنلاند شرقی صورت گرفته، برای اولین بار مشاهده کردند که رژیم غذایی حاوی فسفاتیدیل کولین با کاهش خطر زوال عقل همراه است. مصرف فسفاتیدیل کولین همچنین با افزایش عملکرد شناختی مرتبط بود. منابع اصلی رژیم غذایی فسفاتیدیل کولین تخم مرغ و گوشت بودند.
 
این یافته ها در مجله آمریکایی تغذیه بالینی American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد.
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در سپتامبر 2, 2019 در Uncategorized

 

راه هايى براى پیشگیری و به تعویق انداختن آب مرواري

آب مروارید.jpg

🔰 راه هايى براى پیشگیری و به تعویق انداختن آب مرواريد:
🚬سیگار نکشید.
🕶همیشه در مقابل نور خورشید از کلاه یا عینک آفتابی استفاده کنید.
💊دیابت را به خوبی کنترل کنید.
از سبزیجات سبزرنگ و میوه های نارنجی استفاده کنید.

 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در سپتامبر 2, 2019 در Uncategorized

 

عشق را تجربه کنید

زمانى كه عاشق ميشويد، بدنتان ميزان زيادى دوپامين ترشح ميكند !💞

تاثير دوپامين بر مغز مثل تاثير كوكائين است؛ افزايش انرژى، كاهش نياز به خواب و غذا، حواس متمركز و لذت بردن از كوچكترين جزئيات

 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در سپتامبر 2, 2019 در Uncategorized

 

نکاتی در مورد لکه‌های پیری

لکه های پیری.jpg

☀️🌞نکاتی در مورد لکه‌های پیری

نکته جالب درباره لکه‌های سنی این است که، آن‌ها واقعاً با سن ارتباطی ندارند. این لکه‌ها ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید هستند. علاقه زیاد به قرار گرفتن زیر نور خورشید می‌تواند باعث بروز زودتر این لکه‌ها شود، در حالی که اغلب این لکه‌ها در سنین بالای ۵۰ سال خود را نشان می‌دهند. شما باید هر روز قبل از ترک خانه، نواحی آزاد پوست که در معرض افتاب هستند مانند صورت و دست‌هایتان را با کرم ضدآفتاب با SPF 30 بپوشانید و اگر حتی به میزان اندکی در معرض نور خورشید هستید، پس از هر بار شستن صورت یا دست‌ها و پس از هر دو ساعت دوباره این کرم را بر روی پوست خود بمالید.

 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در سپتامبر 2, 2019 در Uncategorized

 
 
%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: