RSS

بایگانی ماهانه: سپتامبر 2018

خواص آب اسفناج

آب اسفناج جوان کننده و زیبا کننده ی خانم ها وآقایان

کاهش کم خونی و جلوگیری از رنگ پریدگی
کاهش چاقی شکم
افزایش ضخامت ناخن

 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در سپتامبر 30, 2018 در Uncategorized

 

مبارزه با کلسترول بد

نوشیدنی دارچین و عسل برای کلسترول

مبارزه با کلسترول بد
کلسترول ماده‌ای چرب و طبیعی است که برای بدن بسیار لازم است و در تولید ماده صفرا در کبد، ویتامین «د» و هورمون‌ها (به ویژه هورمون جنسی) نقش مهمی دارد و بخش مهم ترکیب دیواره سلول‌ها را تشکیل می‌دهد.
 
حدود ۳۰% کلسترول بدن از راه غذا و بقیه در کبد ساخته می‌شود. اگر کلسترول از حد طبیعی بیشتر باشد برای بدن زیان آور است و با رسوب در رگ‌ها (به ویژه رگ‌های قلب) سبب تنگ وبسته شدن رگ‌ها می‌شود و به مشکلات قلبی و سکته می‌انجامد.
 
افزایش کلسترول خون یک بیماری به شمار نمی‌رود، بلکه عامل خطرناکی است که فرد را پس از گذشت زمان به سکته قلبی دچار می‌کند. با مواد غذایی می‌توان به جنگ کلسترول بالا رفت البته با تکیه بر این قواعد:
 
• اصل اول:
در وعده‌های غذایی نباید زیاد از گوشت استفاده کرد. حبوبات و سبزیجات جایگزین خوبی برای گوشتند.
از گوشت‌های کم چربی استفاده کنید.
حداقل هفته‌ای دوبار ماهی بخورید.
 
• اصل دوم:
در هفته فقط یک یا دو تخم مرغ بخورید.
سفیده تخم مرغ، چربی و کلسترول ندارد، بنابراین می‌توانید آن را مصرف کنید.
در غذا‌ها وشیرینی‌ها، زیاد از تخم مرغ استفاده نکنید.
 
• اصل سوم:
شیر، پنیر و ماست کم چرب مصرف کنید.
 
• اصل چهارم:
روغن‌های گیاهی کاهش دهندهٔ کلسترول مصرف کنید، زیرا یک یا چند اسید چرب اشباع نشده دارند، مانند: روغن زیتون، روغن دانه انگور، روغن کنجد، روغن آفتابگردان و روغن ذرت.
زیاد شیرینی نخورید.
زیاد روغن مصرف نکنید، زیرا سرشار از کالری است.
 
• اصل پنجم:
تا جایی که می‌توانید غذای سرخ کرده نخورید.
سعی کنید غذا‌ها را بخارپز کنید تا نیازی به استفاده از روغن نداشته باشید.
 
• اصل ششم:
در رستوران غذاهای کم چرب سفارش دهید.
غذاهایی را امتحان کنید که در فر یا با بخار درست شده باشد.
سالادی بخورید که با سرکه و لیموترش درست شده باشد، نه با روغن و سس.
هرچقدر می‌خواهید سوپ بخورید.
 
• اصل هفتم:
هموراه وزن متعادل خود را حفظ کنید.
اگر چاق هستید وزن خود را کم کنید.
با چاقی شکم مبارزه کنید.
 
• اصل هشتم:
ورزش کنید زیرا ورزش کلسترول مفید خون را بالا برده کلسترول غیر مفید را پایین می‌آورد.
از فشارهای روانی فاصله بگیرید.
به اندازه کافی آب بنوشید.
سیگار نکشید.
سه وعده غذا بخورید.
نمک را فقط به مقدار نیاز بدنتان مصرف کنید.
وعده‌های غذایی را متنوع کنید.
 
• اصل نهم:
شیر و پنیر پرچرب، چیپس، روغن خرما و نارگیل، گوشت چرب و کنسرو شده، غذاهای آماده نخورید و در خوردن بستنی و شکلات افراط نکنید.
 
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در سپتامبر 30, 2018 در Uncategorized

 

دلایل بوجود آمدن پف چشم

👁دلایل بوجود آمدن پف چشم :

▫️کمبود مایعات
🔹مصرف زیاد نمک
▫️کمبود خواب
🔹استرس و نگرانی زیاد
▫️آلرژی ها و حساسیت هایی که با ریزش اشک چشم و عطسه کردن همراه است

 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در سپتامبر 29, 2018 در Uncategorized

 

تخم کدو برای اضطراب

اگر بی دلیل اضطراب می‌گیرید ، دچار دردهای میگرنی می‌شوید و از گرفتگی عضلات رنج می‌برید، امکان دارد دچار کمبود منیزیم شده باشید

1/4 فنجان تخمه کدو تنبل بخورید !

 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در سپتامبر 29, 2018 در Uncategorized

 

لکه های سفید روی زبان نشانه چیست؟

زبان چه می گوید.jpg

لکه های سفید روی زبان نشانه چیست؟

👈🏻ديابت
👈🏻احتمال ایدز
👈🏻بيمارى كلامديا
👈🏻كاهش ايمنى بدن
👈🏻مصرف دارو استروئيدى
👈🏻عدم رعايت بهداشت دهان
👈🏻مصرف بيش از حد دخانيات

 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در سپتامبر 29, 2018 در Uncategorized

 

زمان مصرف ویتامین ها

👌زمان مصرف ویتامین ها؛

✍️ویتامین C, آهن و B1 👈 صبح ها
✍️کلسیم منیزیم 👈شب ها
✍️قرص آهن 👈 عصرها
✍️ویتامینA,E,D 👈 همراه با غذا

 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در سپتامبر 29, 2018 در Uncategorized

 

نخرید

#فوری #فوری #فوری
 
هم وطن عزیز همانطور که میدانید گرانی های به وجود آمده نه از روی ضرورت، بلکه نوعی حباب و جو روانی و بعضا از روی حرص ، طمع ، احتکار و حتی هجوم مردم برای خرید بوده که وارد کنندگان، تولید کنندگان و فروشندگان برای کسب سود بیشتر اقدام به گرانی کالاهای خود نمودند کالاهایی که در هیچ یک از مراحل تولید و مواد اولیه آن و حتی تجهیزات تولید آن نیازی به استفاده از ارز نداشتند از این گرانی در امان نبودند، حیات و ادامه فعالیت همه گروه های اقتصادی بالا منوط به ادامه فروش آنهاست، اگر مشتری برای فروش نباشد همگی حاضر هستند که حتی زیر قیمت هم بفروشند،
پس همگی از روز شنبه تحریم ملی خرید خودروهای صفر و طلا و سکه و ارز و لوازم خانگی و موبایل همزمان در سراسر ایران آغاز میشه!
 
با نخریدن به مدت دو ماه قیمت ها واقعی میشه، کافیه دو ماه نخریم.
 
خواهش میکنم بخوانید، منتشر کنید و پایبند باشید یکبار بیائیم مثل ملت های توسعه یافته عمل کنیم.
 
لطفا این پیام رو به تمام گروه هاتون بفرستین لطفا کم کاری نکنید و علیه گرانی متحد باشیم
 
ارسال به ۱۰۰۰ نفر برای این پویش ملی . . .
 
✈️
👇🏻
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
سلام بالاخره کمپین نخریدن بلیط پـــــــرواز هواپیما توسط مردم اصفهان جواب داد
 
امروز پرواز
اصفهان مشهد هواپیمایی کاسپــین ۱۱۵ هزار تومن بفروش رسید در صورتی که اول بـــــــرج مرز ۷۰۰ هزار تومن بود
 
پرواز ماهـــــــان
اصفهان تهران ۱۵۰ تومن بود در صورتی اول شهــــــریور ماه ۳۳۰ هزار تومن بود
 
 
*درود بر مردم اصفــــــهان که همیشه پیشــــتاز تمامی مبارزه ها با گران فروشی هستن*
حالا خواهشا ملت عزیز همکاران وهمنفسان وهمگروهی ودوستان وهمسایگان وفرزندان و.ووووعاجزانه تقاضا داریم که یک بارشده باتوجه به اینکه نام ایران رایدک میکشیم دست ازحرص وطمع برداریم به اندازه خرید روزانه یا حداقل هفتگی جنس بخریم.بیاید یادبگیریم که ماچه درتحریم وچه غیرتحریم اتش به اقتصاد و ویرانی کشورنزنیم.فرهنگ مصرف رایادبگیریم.فرقی نمیکند چه کسی حکومت میکند.وقتی دچاربحران شدیم همه باید همت کنند.خداشاهده اضافه ترازمصرف هرچی توخونه بمونه حرام است چون فشاروبدبختیش مال اون بیچاره ای است که درروستا یا ….مشغول کاراست وازدنیا خبرندارد.وتوان خرید کالای گران راندارد.پس بیایید خودما به خودمان وهم نوع مان رحم کنیم تا خدا هم رحم کند.
رب گوجه گرون شده اگه یک ماه نخوریم نمی میریم.لطفا برای یک سال نزارین توخونه.
برنج هم.
روغن هم.
پوشاک هم.
پوشک بچه هم.
شیر ولبنیات هم.
ووووو. ووو و
مسلمون پراید هم.
پس یکبارهم که شده همت به خرج بدیم
 
از انگلیس یادبگیریم که ادعای دیانت ندارد ودرجنگ جهانی دوم خودملت خرید به روزداشتن ومیگفتند مادرحال جنگیم ودلیلی برای انبارکالا نمی بینیم.
ما با این کارمان به فقرا فشارمیاوریم. یعنی خرده محتکرهستیم.
پس بیاییم به احترام این ایام چیزهای ضروری را به اندازه مصرف روزانه وچیزهای غیرضروری را حتی الامکان نخریم تاهم ارزان شود وهم به نیازمندان برسد…
 
اب دریا را اگرنتوان کشید.
هم به قدرتشنگی بایدچشید.
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در سپتامبر 29, 2018 در Uncategorized

 
 
%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: