RSS

بایگانی روزانه: ژوئن 8, 2018

پنج فایده مهم دویدن

دویدن.jpg

دویدن 5 فایده مهم برای سلامتی دارد:

1.وزن بدن را کنترل می‌کند
2.ساختن ماهیچه‌ و استخوان
3.تاثیرات قلبی عروقی و خونی
4.کاهش استرس
5.بالا بردن اعتماد به نفس

Advertisements
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در ژوئن 8, 2018 در Uncategorized

 

بدترین اشتباهات در رژیم لاغری

🔰بدترین اشتباهات در رژیم لاغری

💥حذف وعده‌ها به ویژه صبحانه

🔸ورزش با شکم خالی
🔸امتناع از خوردن گوشت قرمز

💥عدم مصرف پروتئین

🔸حذف کربوهیدرات
🔸مصرف نکردن چربی‌های مفید

 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در ژوئن 8, 2018 در Uncategorized

 

پاکسازی کلیه‌ها از سموم

بابونه.jpg

پاکسازی کلیه‌ها از سموم

برای شستشو کلیه ها و همچنین تقویت اعصاب کافیست:

یک ق.غ بابونه را در یک قوری آب بجو شانید و پس از ۱۵ دقیقه دم دادن یک استکان بخورید.

 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در ژوئن 8, 2018 در Uncategorized

 
 
%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: