RSS

نشانه های روده ناسالم

12 ژانویه

روده.png

نشانه های روده ناسالم
.
1 . روده های ناسالم منجر به بیماری های خودایمنی می شوند

بیماری های خودایمنی زمانی رخ می دهند که سیستم ایمنی بدن شما سلول های سالم بدنتان را به عنوان عامل خارجی شناسایی می کند در نتیجه به سلول های سالم حمله کرده آن ها را از بین برده و باعث التهاب می شوند.

مهم تر از همه این که سیستم ایمنی بدنتان به طور کامل تجزیه شده و شما را نسبت به بیماری های مختلف آسیب پذیر می کند. از آن گذشته هنگامی که سیستم ایمنی به سلول های سالم حمله می کند برای دفاع در مقابل پاتوژن های* Pathogen خارجی ناتوان می شود.

* پاتوژن Pathogen :یا بیماری‌زا یا بیمارگر٬ عامل تولید بیماری بوده و به دو دستهٔ زنده مانند باکتری و غیرزنده مانند سم تقسیم می‌شود.

افزایش تعدد باکتری های بد در روده ها می تواند منجر به بیماری های خودایمنی شود. عوامل مختلفی برای بیماری های خودایمنی وجود دارد با این حال متخصصان پزشکی معتقدند که روده یکی از عوامل اصلی دخیل در ایجاد این بیماری هاست. زمانی که پزشکتان بیماری خودایمنی را در شما تشخیص داد مراقبت های مناسب از روده برای شما الزامی خواهد بود.

پزشک شما برنامه ای برای درمان و بهبود سلامت روده شما تنظیم خواهد کرد. مراقبت های پزشکی اولیه می تواند شدت و گسترش مشکل را محدود کند.
بیش از 80 بیماری خودایمنی شناخته شده وجود دارد. بسیاری از آن ها علایم مشابهی دارند. بنابراین تشخیصشان مشکل است. تعدادی از آن ها عبارتند از:

– بیماری هاشیموتو Hashimoto’s Disease: التهاب غده تیروئید

– بیماری گریوز Graves’ Disease: فعالیت بیش از حد غده تیروئید

– بیماری آدیسون Addison’s Disease : نارسایی هورمون آدرنال

– آرتریت روماتوئید Rheumatoid Arthritis : التهاب مفاصل و بافت های اطراف

– دیابت نوع 1: انقباض سلول های تولید کننده انسولین در پانکراس

– کم خونی کشنده Pernicious Anemia: کاهش گلبول های قرمز خون

– بیماری کرون Crohn’s Disease: بیماری التهابی مزمن روده

– کولیت اولسراتیو (Ulcerative Colitis ): بیماری التهابی روده
.
.
.

2 . احساس افسردگی یا استرس: روده های شما مقصرند

مشکلات سلامت روانی مانند اضطراب، افسردگی و استرس مسلما نتیجه سبک زندگی سریع دنیای امروز است. با این حال اغلب مردم تشخیص نمی دهند سلامت روده هایشان هم می تواند مسئول سلامت ذهنیشان باشد.

تحقیقات به طور قطعی ارتباط بین روده و سلامت ذهنی را نشان داده اند. اجاره دهید جزئیات بیشتری در این زمینه در اختیارتان قرار دهیم.

حدود 500 میلیون نورون یا عصب در دیواره روده وجود دارد. این عصب ها سیستم عصبی روده ای enteric nervous system یا ENS را تشکیل می دهند. سیستم عصبی روده ای 30 نوع انتقال دهنده عصبی متفاوت تولید می کند. در نتیجه سیستم عصبی روده ای مسئول حفظ تعادل سلامت ذهنی ماست که می تواند استرس و اضطراب را کاهش داده و سلامت کلی ذهن را تضمین کند.

بنابراین هنگامی که سلامت روده شما به خطر بیفتد، وضعیت روانی شما هم دچار مشکل خواهد شد. برخی از علایم ایجاد مشکل در روده ها عبارت است از:

افسردگی
اضطراب
استرس
خستگی ذهنی
مغز مه آلود
.
.
.
3 . مراقب روده های خود باشید تا مراقب وزنتان باشد
.
محققین مطالعات زیادی برای یافتن ارتباط بین تعداد باکتری های موجود در روده و وزن کلی یک فرد انجام داده اند. بر اساس نتایج افرادی که وزن سالمی دارند نسبت به افرادی که اضافه وزن دارند باکتری های سالم و متنوع بیشتری در روده هایشان دارند. در واقع باکتری های روده کوچک افراد چاق تفاوت زیادی با افراد لاغر دارند.

برا ساس مطالعات دو خانواده از باکتری ها در روده کوچک وجود دارد که محققان ارتباط بین وزن بدن و آن ها را پیدا کرده اند:
– فیرمیکوتس Firmicutes:نوعی باکتری که در مقادیر بالاتری در افراد چاق دیده می شوند. فیرمیکوتس ها در استخراج کالری از قندهای پیچیده ، کارآمدتر عمل کرده و بدنتان این کالری ها را به عنوان چربی ذخیره می کند در نتیجه روند افزایش وزن سرعت می گیرد.

– باکتروئیدس Bacteroidetes: نوعی دیگر از خانواده باکتری ها که در افراد چاق خیلی کمتر دیده می شوند.

در یک آزمایش، محققین باکتری فیرمیکوتس را وارد بدن موش ها با وزن طبیعی کردند در نتیجه موش ها شروع به افزایش وزن سریع کردند حتی با وجود ثابت بودن رژیم غذایی.

در یک آزمایش دیگر محققین خاطر نشان کردند که افراد چاق که کاهش وزن داشتند مقدار باکتروئیدس در روده هایشان افزایش پیدا کرده است. همزمان مقدار فیرمیکوتس کاهش پیدا کرده است.

نتیجه گیری: باکتری هایی در روده شما وجود دارد که می تواند بر چگونگی ذخیره چربی و سطح گلوکز در خون تاثیر بگذارند. این باکتری ها روی هورمون های احساس سیری و گرسنگی شما هم تاثیر گذارند.

اگر توازن فلور روده به هم بخورید، ممکن است منجر به چاقی و مشکلات مرتبط با آن شود. به منظور از بین بردن چاقی و سایر بیماری ها باید تعادل باکتری های روده تان را تنظیم کنید. این کار با مصرف مکمل های پروبیوتیک مناسب که در آخرین نکته در موردشان می خوانید، به صورت روزانه امکان پذیر است.
.
.
.

4 . حقیقت درباره عملکرد ضعیف روده شما و دیابت

مطالعات ارتباط مستقیمی بین دیابت نوع 2 و یک روده ناسالم پیدا کرده اند. آن ها متوجه شدند میزان باکتری های متخاصم در افرد مبتلا به دیابت بالاتر است. وزن یکی دیگر از عوامل مهم ابتلا به دیابت است.

ما در مورد چگونگی عدم تعادل باکتری های روده که منجر به ابتلا به چاقی می شوند بحث کردیم. به همان طریق باکتری های روده شما عامل ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 را تعیین می کنند.
.
.
.
5 . پوست و روده شما: فلور ناسالم باعث به وجود آمدن لک و آکنه می شود

پوست بزرگترین ارگان بدن شماست. پوست مثل یک حصار از ورود سموم به بدن جلوگیری می کند ولی از حساسیت بسیار بالایی هم برخوردار است بنابراین به راحتی به بیماری های پوستی زیادی مبتلا می شوید.

در بسیاری موارد مشکلات روده از قبیل رفلاکس معده، نفخ، تنفس بدبو و یبوست مسئول مشکلات پوستی هستند. برخی از بیماری های پوستی ناشی از ضعف روده عبارتند از:

روزاسه*
درماتیت Dermatitis
آکنه

* روزاسه rosacea: یا آکنه بزرگسالی، عبارت است از التهاب و قرمزی مزمن پوست صورت

مطالعات متعددی وجود دارد که ارتباط بین پوست و روده را نشان می دهد. بر اساس نتایج آن ها مشکلات قطعا نشانه ای از مشکلات مربوط به روده باشند. همان طور که در یک مطالعه مشخص شد 54% بیمارانی که از آکنه رنج می برند از نوعی بیماری به اسم رشد بیش از حد باکتری روده کوچک* Small Intestine Bacteria Overgrowth هم رنج می برند.

* رشد بیش از حد باکتری روده کوچک Small Intestine Bacteria Overgrowth :این بیماری معمولا ناشی از یک بیماری دیگر است که بر روی عملکرد روده کوچک تاثیر می گذارد.

کارشناسان متوجه شده اند که با مصرف مکمل های پروبیوتیک به طور معنی داری از بیماری های پوستی کاسته می شودچون به بازسازی تعادل باکتری های روده کمک می کنند. یک رژیم غذایی سالم مساوی با داشتن یک پوست سالم است. رژیم غذایی سالم عبارت است از: اجتناب از مصرف خوراکی هایی که منجر به التهاب می شوند از قبیل لبنیات و روغن های هیدرولیز، مصرف بیشتر میوه ها، سبزیجات، مایعات و آب.

.
.
.
6 . رفلاکس اسید معده: نشانه ای از مشکلات دستگاه گوارش

رفلاکس اسید معده یکی از مشکلات دردناک سوء هاضمه است که نتیجه تولید بیش از حد اسید در معده است. اسید اضافه وارد مری شده و باعث ایجاد سوزش در وسط قفسه سینه می شود. رفلاکس اسیدی می تواند ناراحتی زیادی به وجود بیاورد که معمولا بعد از غذا یا در طول شب رخ می دهد. نکته شگفت انگیز اینجاست که علت اصلی رفلاکس اسیدی در روده شماست.

رفلاکس اسیدی همراه با نفخ، آروغ و گاز زمانی اتفاق می افتد که باکتری های روده شما در فرایند هضم وارد می شوند. باکتری های روده خوراکی ها را تجزیه نموده و به هضم آن ها کمک می کنند در نتیجه این فعالیت باکتری ها گازهایی در روده کوچک آزاد می کنند.

به طور کلی گاز و آروغ کاملا طبیعی هستند. به طور متوسط هر فرد حدود 15 تا 20 بار روزانه از بدنش گاز خارج می شود. با این حال اگر به طور مداوم از آروغ زدن، گاز یا نفخ رنج می برید ممکن است به دلیل درست کار نکردن روده شما باشد.

مطالعه ای که اخیرا انجام شده پیشنهاد می دهد که عدم تعادل باکتری های معده و پایین مری باعث ایجاد رفلاکس اسیدی می شوند. معمولا گروه های متفاوتی از باکتری ها در انتهای مری و معده وجود دارند که از اختلالات شکمی جلوگیری می کنند. غلظت این باکتری ها در افراد مبتلا به رفلاکس بسیار کمتر است.
.
.
.

7. رفلاکس اسید معده GERD و فلور روده: ارتباطی بینشان وجود دارد؟
.
نشانه های یک روده ناسالم + روش هایی برای تقویت روده

اگر رفلاکس اسیدی به طور مکرر هفته ای دو بار ایجاد شد نشانه پیشرفت بیماری رفلاکس معده است که به صورت خلاصه به نام GERD یا Gastroesphageal Reflux Disease شناخته می شود، یک بیماری مزمن دستگاه گوارش. سایر نشانه های رفلاکس اسید معده عبارتند از:

سوزش سر دل که ساینده دندان هاست
بوی بد دهن
درد قفسه سینه
درد در قسمت فوقانی شکم
حالت تهوع
دشواری تنفس و بلع
سوزش سر دل مداوم

گرد GERD در اثر فقدان اسید معده و رشد بیش از حد باکتری در معده و روده کوچک بوجود می آید. بنابراین درمان مناسب آن برگرداندن تولید اسید معده به اندازه مناسب و از بین بردن رشد بیش از حد باکتری هاست.

اگر به طور منظم با این مشکلات برخورد می کنید باید به پزشک مراجعه نمایید. پزشکتان پیشنهادات لازم برای تغییر رژیم غذایی به شما می دهد. باید از نوشیدنی ها و خوراکی هایی که این علایم را تشدید می کند پرهیز نمایید.

ممکن است مجبور به مصرف متناوب آنتی اسیدها یا سایر داروهای کاهش دهنده تولید اسید معده شوید. در برخی موارد پزشکتان ممکن است دارو یا عمل جراحی را توصیه کند. به منظور اجتناب از مشکل به طور کامل باید روزانه دوبار فلور روده هایتان را بازسازی کنید.
.
.
.
8 . حساسیت روده: عدم تعادل باکتری منجر به یبوست می شود

گاهی بعد از غذا خوردن احساس نفخ یا ناراحتی دارید و ممکن است متوجه شوید دچار یبوست شده اید. این ها نشانه های درست کار نکردن روده شماست. یک روده سالم با تعادل مناسب می تواند فرایند دفع را آسان و راحت کند.

یبوست یکی از نشانه های قابل توجه روده ناسالم است به خصوص زمانی که مدفوع سفت یا بدون آب باشد.مدفوع سفت نشان از این دارد که باکتری کمتری برای شل کردن و حفظ رطوبت آن وجود دارد در غیر این صورت سلول های باکتری رطوبت مدفوع را حفظ خواهند کرد.
.
.
.
9 . سندرم روده تحریک پذیر: یک مشکل در حال رشد در روده

نشانه های یک روده ناسالم + روش هایی برای تقویت روده

اگر چند ماه و ماهی حداقل 3 بار ناراحتی یا درد شکم دارید ممکن است مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر شده باشید که به نام IBS هم شناخته می شود یک بیماری شایع در دستگاه گوارش است.علایم IBS متفاو است ممکن است یک روز از یبوست رنج ببرید و روز بعد مدفوعتان سفت باشد.نفخ و اسهال هم جزو علایم این بیماری هستند.

علت دقیق سندرم روده تحریک پذیر هنوز مشخص نیست. با این حال واقعیت این است که سلامت روده نقش مهمی در بدن ما دارد به همین دلیل:

– استفاده از آنتی بیوتیک ممکن است فلور روده را به هم ریخته و افراد را به سمت IBS سوق دهد.

– در بسیاری از موارد IBS ناگهان بعد از عفونت روده یا معده توسط باکتری ها بوجود می آید.

– رشد بیش از حد باکتری های روده کوچک ممکن است باعث ایجاد روده تحریک پذیر شود.

– ممکن است التهاب خیلی کم دیوراه روده ها در برخی بیماران دیده شود که معمولا به دلیل ارتباط غیر طبیعی باکتری های روده ایجاد می شود.

معمولا برای درمان این مشکل آنتی بیوتیک یا پروبیوتیک تجویز می شود، پزشکتان با تجویز این داروها ترکیب باکتری های روده را تغییر می دهد.

علاوه براین باید روی رژیم غذایی مناسب تمرکز کنید و از خوراکی هایی که گاز تولید می کنند اجتناب نمایید. رژیم غذایی تان باید کم چرب ولی غنی از فیبر باشد. برخی از خوراکی هایی که باید از آن ها اجتناب کنید عبارتند از:

شیرین کننده های مصنوعی
کافئین
محصولات لبنی
الکل

می توانید با مصرف ماست که پر از باکتری های خوب است به بهبود وضعیت روده خود کمک کنید.استرس می تواند منجر به IBS شود. اگر دلیل مشکل شما استرس است بهتر است از درمان ها و داروهای ضد افسردگی با مشورت متخصص بهره مند شوید.
.
.
.

10 . به روده خود گوش دهید: عدم تعادل منجر به دیورتیکولیت می شود

دیورتیکولیت* Diverticulitis ناشی از وجود کیسه های کوچک به نام دیورتیکولا diverticula است. این کیسه های کوچک می توانند هر جایی در سیستم گوارش به وجود آیند. به وجود آمدن آن ها نیازمند نقاط ضعف در پوشش دیواره دستگاه گوارش است. دیورتیکولا به طور معمول در دیواره روده بزرگ بوجود می آید.

*دیورتیکولیت Diverticulitis : دیورتیكولوز یا همان‌ بیماری‌ دیورتیكولی‌ عبارت‌ است‌ از وجود بیرون‌زدگی‌های‌ كوچك‌ كیسه‌ مانند (دیورتیكول‌) در دیواره‌ روده‌ بزرگ‌. وجود این‌ دیورتیكول‌ها ممكن‌ است‌ علامتی‌ به‌ همراه‌ نداشته‌ باشد. دیورتیكولیت‌ نیز یعنی‌ التهاب‌ دیورتیكول‌. دیورتیكولوز مسری‌ یا سرطانی‌ نیست‌.

اگر دیورتیکولا دارید ولی هیچ علامتی مشاهده نمی کنید به یک بیماری به نام دیورتیکولوز diverticulosis مبتلا شده اید. این بیماری خفیف است و به ندرت مشکلی ایجاد می کند. از سویی دیگر اگر این کیسه ها شروع به خونریزی یا التهاب کنند، دیورتیکولیت شروع می شود.چاقی یکی از عوامل اصلی ابتلا به دیورتیکولیت است.

پزشکان فکر می کنند که التهاب زمانی شروع می شود که باکتری ها یا مدفوع در دیورتیکولا گیر می افتند. برای فرایند عبور صحیح مدفوع و سلامت رود و پیشگیری از حمله باکتری های بد، دستگاه گوارش به باکتری های خوب نیازمند است. کاهش این باکتری ها موجب برانگیختگی دیورتیکولیت می شود.

نشانه های دیورتیکولیت

درد شکم
تب
خونریزی رکتوم

درمان دیورتیکولیت

– آنتی بیوتیک ها به درمان خفیف دیورتیکولیت کمک می کنند.

– باید از رژیم مایعات استفاده کنید تا روده بزرگ فرصت بهبود پیدا کند.

– یکی از علل ایجاد دیورتیکولیت کمبود فیبر است بنابراین باید از خوراکی های غنی از فیبر استفاده کنید تا فیبر مورد نیاز در طول درمان شما را تامین کنند.

– یک درمان گر می تواند فلور روده شما را بهینه سازی کرده و التهاب را کاهش دهد.

– در موارد شدید دیورتیکولیت برای برداشتن بخش مبتلا شده به جراحی نیازمند هستیم.

.
https://t.me/Iran_TIs
http://www.mindcontrol.ir
https://telegram.me/reza_nazmi

Advertisements
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در ژانویه 12, 2018 در Uncategorized

 

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن /  تغییر دادن )

عکس گوگل+

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google+ خود هستید. بیرون رفتن /  تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن /  تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن /  تغییر دادن )

w

درحال اتصال به %s

 
%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: