RSS

بایگانی روزانه: اوت 10, 2017

بدانیم

daylight.jpg

بدانیم:
.
چرا کف پا ترک می خورد؟
 
🔹اگزما
🔸کم آبی بدن
🔹عفونت قارچی
🔸آفتاب ‌سوختگی
🔹عرق ناشی از ورزش
🔸کفش‌های پاشنه بلند روباز
.
.
خاصیت موز برای صبحانه
👈افرادی که به طور منظم دچار سردرد می شوند، باید روزی یک عدد موزبرای صبحانه مصرف کنند.
منیزیم موجود در آن به طور موثر سردرد را درمان می کند.
.
.
حساسیت دارید؟
نخورید
بستنی صنعتی
ادویه جات بیجا
نوشیدنیهای صنعتی
قند،شکرسفید مصنوعی
موادخمیری مثل ماکارانی
تنقلات مصنوعی،سس،رب
میوه جات وگوجه فرنگی گلخانه‌ای
.
.
🔸کمبود ویتامین c در بدن با ضعیف کردن تمامی اعضای بدن خطر ابتلا به سرطان، ریزش مو، چروک پوست، لک های پوستی و آلزایمر در سنین بالا را افزایش می دهد.
.
.
📍کسانی که با معده خالی، خرما مصرف می‌کنند کمتر دچار کم‌خونی می‌شوند
و بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها خواهند داشت
.
.
در این مواقع هرگز آب ننوشید
 
♦️بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین
♦️بعد از دویدن بسیار شدید
♦️بعد از خوردن شیر
♦️در زمان افت فشارخون
♦️در حین غذا خوردن ( حتی به میزان کم )
.
.
علت سياهى دور چشم 👁
 
پوست اطراف چشم نازكتر از پوست ساير نقاط بدن است و گاهى به دليل نمايان شدن خون بدون اكسيژن و متمايل به آبى رنگ در زير ناحيه دور چشم شاهد تيرگى و بعضا كبودى دور چشم خواهيم بود ⚫️
 
براى رفع اين معضل كافيست ذخيره كلاژن را به اين قسمت بازگردانيد و باعث ساخت لايه سلولى جديد شويد
.
.
رفع کم سویی چشم
👈خوردن روزی چند عدد سیب بعلت دارا بودن ویتامین های A و B و C
👈مصرف روزانه یک لیوان آب هویچ خام
👈مصرف روزانه نیم گرم زغفران همراه با غذا یا نوشیدنی‌ها
.
 
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در اوت 10, 2017 در Uncategorized

 

۱۵ گام سالم و خوشمزه که ضامن سلامت کبد شماست

liver

۱۵ گام سالم و خوشمزه که ضامن سلامت کبد شماست
.
اگرچه سموم مختلف از طرق مختلف می توانند وارد بدن شده و بر اندام های حیاتی تاثیر بگذارند اما انتخاب های آگاهانه برخی مواد غذایی اثر برعکس و خاصیت سم زدایی شگفت انگیز دارد.
 
کبد در این میان یکی از مهمترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و … را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند،
سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود.
.
در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای سم زدایی از این عضو مهم بدن دارند.
• چغندر و هویج:
هویج سرشار از گلوتاتیون، یک پروتئین است که به سم زدایی کبد کمک می کند. هر دو گیاه حاوی فلاونوئیدها و بتاکاروتن بسیار بالا هستند. خوردن هویج و چغندر به تحریک و بهبود کلی عملکرد کبد کمک می کند.
.
• گوجه فرنگی:
حاوی مقادیر زیادی گلوتاتیون است و لیکوپن موجود در آن نیز موجب مقاومت در برابر ابتلا به سرطان سینه، پوست و سرطان ریه می شود.
.
• گریپ فروت:
یکی دیگر از منابع گلوتاتیون است که موجب پاکسازی کبد می شود. گریپ فروت همچنین سرشار از ویتامین ث و آنتی اکسیدان است که به بالا رفتن تولید آنزیم های تمیز کننده کبدی و افزایش روند پاکسازی طبیعی کبد منجر می شود.
 
• اسفناج:
اسفناج خام منبع عمده از گلوتاتیون است و به روند پاکسازی کبد کمک می کند. سبزیجات بگر سبز مانند اسفناج همچنین منبع غنی از کلروفیل، یک رنگدانه طبیعی است که برای حفظ سلامت کلی کبد مفید است.
.
• مرکبات:
لیمو، لیموترش و …حاوی مقادیر زیادی از ویتامین ث است که به تحریک کبد و سنتز مواد سمی به موادی که می تواند به آب جذب شود، کمک می کند.
.
• کلم ها:
کلم ها دارای خاصیت سم زدایی قوی برای کبد هستند. این سبزیجات دارای موادی هستند که بعضی سموم را در بدن خنثی می کنند؛ مثل نیتروزامین های موجود در دود سیگار، و آفلاتوکسین موجود در بادام زمینی. همچنین انواع کلم دارای موادی بنام «گلوکوزینولات» هستند که باعث می شوند کبد آنزیم هایی را تولید کند که برای انجام فرآیند سم زدایی لازم هستند.
.
• زردچوبه:
مورد علاقه کبد است و به افزایش سم زدایی کبد کمک می کند.
گردو: منبع خوبی از گلوتاتیون، اسیدهای چرب امگا ۳ و اسید آمینه آرژنین است که از اقدامات عادی کبد پشتیبانی می کند به ویژه هنگامی که کبد وظیفه سم زدایی آمونیاک را دارد.
.
• آووکادو:
این میوه نیز خواص گلوتاتیون را برای کبد دارد.
سیب: حاوی پکتین و دیگر مواد شیمیایی ضروری برای آزاد سازی سموم از دستگاه گوارش است. سیب تحمل بار سمی در طول روند پاکسازی را برای کبد آسانتر می کند.
.
• سیر:
سیر حاوی آلیسین (یک نوع آنتی اکسیدان) است که یک ترکیب سولفوردار است و برای سم زدایی بهتر و موثرتر کبد لازم است. سیر به کبد کمک می کند تا بدن را از آلودگی جیوه، بعضی مواد افزودنی موجود در غذاها و هورمون استروژن پاک کند.
.
• ریشه قاصدک:
این گیاه به شکستن چربی ها توسط کبد، تولید اسیدهای آمینه و به طور کلی رهایی از سموم کمک می کند.
.
• مارچوبه:
ادرار آور است و به روند پاکسازی کبد و کلیه ها از سموم کمک می کند.
.
• چای سبز:
سرشار از آنتی اکسیدان های گیاهی شناخته شده برای کمک به عملکرد کبد است.
.
• روغن زیتون:
روغن زیتون، روغن کنف، و بذر کتان پشتیبان های عالی برای کبد برای از بین بردن سموم مضر بدن هستند.
.
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در اوت 10, 2017 در Uncategorized

 

بوی بد دهان از نگاه طب ایرانی

بوی دهن.jpg

بوی بد دهان از نگاه طب ایرانی

.

 شاید این لطیفه را شنیده باشید که دو نفر در تاکسی نشسته بودند که یکی از آنها به دیگری رو کرد و گفت: «عذر می خواهم، آدامس دارید؟» و جواب شنید: «بله.» سپس گفت: «بی زحمت یک عدد آدامس در دهانتان بگذارید و بجوید.»

بوی بد دهان یکی از شکایات شایع است چرا که این موضوع نه تنها اطرافیان فرد مبتلا را آزار می دهد موجب کاهش اعتماد به نفس و محدودیت در روابط فرد نیز می گردد.

.

 قاعدتا اسباب بروز بوی بد دهان یا در خود فضای دهان قرار دارند یا در فضاهایی که به دهان راه دارند از جمله سینوسها و بینی، معده و مری، ریه ها. اطبای قدیم نیز بر همین اساس علل ایجاد بوی بد دهان را برشمرده اند، که در متون پزشکی و دندانپزشکی جدید نیز به آنها اشاره شده است. این اسباب به شرح زیر می باشد:

.

  • عفونت لثه ها و دندانها:

عفونت لثه ها ناشی از فساد مواد غذایی باقیمانده در میان دندانها و روی زبان توسط باکتریها می باشد. شلی لثه ها نیز زمینه ساز ایجاد عفونت لثه و دندان است. مضمضه ترکیب نمک و سرکه رقیق شده جهت کاهش عفونت (مضمضه یعنی چرخاندن مایعات در فضای بین دندانها مثل حالتی که آب را بعد از مسواک زدن بین دندانها می چرخانیم) و مضمضه آب جوشانده سماق یا پوست انار جهت سفت کردن لثه ها مفید است.

 چند نکته برای حفظ سلامت دندانها ضروری است: پرهیز از پرخوری و ریزه خواری، پرهیز از قی کردن مکرر، پرهیز از مداومت بر جویدن آدامس به ویژه آدامس شیرین، پرهیز از جویدن خوراکیهای سخت و شکستن خوراکیهای سفت با دندان، پرهیز از خوردن و نوشیدن مواد بسیار سرد (به ویژه بعد از گرم) و بسیار گرم (به ویژه بعد از سرد)، مداومت بر مسواک زدن و خلال کردن (و نخ دندان)، پرهیز از مداومت به خوراکیهای مضر دندان و پرهیز از استعمال مسواک با شدت.

.

  • خشکی دهان:

خشک بودن فضای دهان به دلیل عدم تاثیر بزاق در شستشوی دندانها و رقیق ساختن مواد اسیدی ناشی از باکتریها باعث افزایش بوی دهان و استعداد عفونت دندانی می گردد. بعضی داروها، مشکلات غدد بزاقی و تنفس با دهان باز باعث خشکی دهان می گردند.

.

  • سینوزیت و خلط پشت حلق:

علامت این بیماری، آن‏ است که وقتی چیزى ترش یا شور در دهان قرار گیرد و قدری بماند، خلط لزج بدبو از ناحیه بینی جدا شده و به ناحیه حلق می ریزد و مزه بدی در انتهای زبان حس می گردد. شستن دهان و مسواک زدن در این بیماری موقتا بوی دهان را کم نموده و بعد از اندک مدتی به دلیل ریزش مجدد مواد بدبو فضای دهان بوی بدی خواهد گرفت. مداومت بر غرغره آب نمک در کاهش این مسئله مفید است.

.

  • بیماریهای معده:

بوی دهان ناشی از معده یا به دلیل خلط صفراوی است یا بلغمی. تفاوت این است که در نوع صفراوی بعد از خوردن طعام تا زمان پر بودن معده بوی بد دهان متوقف می گردد ولی در نوع بلغمی با خوردن و شستن دهان بوی بد زائل نمی گردد. در نوع صفراوی بهترین درمان کم خوردن شیرینی ها و خوراکیهای تند و خوردن زردآلو و هلوی تازه یا خیسانده آنها، همچنین خربزه و خیار است. اما نوع بلغمی نیاز به درمان اساسی دارد ولی خوردن مربای زنجبیل و زیره بعد از غذا به رفع آن کمک می کند. بوی دهان در روزه داری نیز عمدتا ناشی از معده است که اگر بیش از حد نباشد طبیعی است.

.

  • مشکلات ریوی:

عفونتهای مزمن ریوی نیز می تواند باعث بوی بد دهان گردد. البته خوردن غذاهای بودار مثل پیاز و سیر به دلیل این که اجزای بودار آنها از طریق خون به ریه می روند و آزاد می گردند تا وقتی که تمام مراحل هضم را طی نکنند و دفع نشوند بویشان ادامه خواهد داشت. این مواد بوی سایر دفعیات را نیز تغییر می دهند. مسواک زدن نیز تغییر چندانی در این بو ایجاد نمی کند. سیگار کشیدن نیز دهان را بدبو می کند.

.

 بر اساس موارد مطرح شده آنهایی که از بوی بد دهان رنج می برند در اولین قدم اشکالات خود را در حفظ بهداشت دهان و دندانها و نیز بهداشت دستگاه گوارش رفع نمایند و در مرحله بعد به یک دندانپزشک مراجعه نمایند تا در صورت نیاز درمانهای لازم را صورت دهد. بعد از اطمینان از رفع بیماری لثه ها و باقی ماندن بوی بد مراجعه به یک متخصص طب سنتی سودمند خواهد بود.

http://www.mindcontrol.ir

https://telegram.me/reza_nazmi

 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در اوت 10, 2017 در Uncategorized

 

ترکیبات انگور سلول های سرطانی روده را از بین می برد

grapes.jpg

ترکیبات انگور سلول های سرطانی روده را از بین می برد

.

 محققان دانشگاه پنسیلوانیا در آمریکا معتقدند که ترکیبات انگور می تواند سلول های بنیادی سرطان روده را از بین ببرد.

این ترکیبات موسوم به ‹رزوراترول› در دانه و پوسته انگور موجود است و باعث پیشگیری و درمان سرطان روده می شود. محققان امیدوارند ترکیبات موجود در انگور که به تازگی شناسایی شده است، به درمان های جدید برای سرطان روده منجر شود که سومین علت مهم مرگ ناشی از سرطان در میان زنان و دومین علت مرگ در مردان است.

.

در یک آزمایش حیوانی، پروفسور وانامالا و تیم تحقیق وی 52 موش مبتلا به تومورهای سرطانی روده را به سه گروه تقسیم کردند.

یک گروه از ترکیبات انگور، گروه دیگر از سولینداک و گروه کنترل از یک رژیم غذایی معمولی تغذیه کردند. سولینداک داروی ضد التهاب است که تعداد تومورها در انسان را کاهش می دهد.

.

محققان متوجه شدند در گروه اول که از ترکیبات انگور و گروه دوم که از داروهای ضد التهاب تغذیه شده بودند، تعداد تومورها 50 درصد کاهش یافت.

آنها دریافتند ترکیبات ‹رزوراترول› در انگور هنگامی که به طور جداگانه و در دوزهای کوچک مصرف شوند، سلول های بنیادی سرطان را به طور موثر از بین نمی برد، به عبارت دیگر، ترکیبات انگور تنها هنگامی که با هم مصرف شوند، در مقابله با سلول های سرطان موثر هستند.

.

به گفته محققان، ترکیبی از ‹رزوراترول› و عصاره دانه انگور برای از بین بردن سلول های سرطان روده بزرگ بسیار موثر است و آسیبی نیز به سلول های سالم نمی رساند، اما برای کسب اطلاعات بهتر در مورد مکانیزم ضد سرطان در ترکیبات انگور و دیگر عصاره ها در این میوه تحقیقات بیشتری لازم است.

نتایج این مطالعه در مجله BMC Complementary and Alternative Medicine منتشر شد.

http://www.mindcontrol.ir

https://telegram.me/reza_nazmi

 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در اوت 10, 2017 در Uncategorized

 
 
%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: