RSS

١+٢٠ تمرين ساده براي جلوگيري از آلزايمر

07 اوت

١+٢٠ تمرين ساده براي جلوگيري از آلزايمر

مغزتان را به چالش بكشيد تا دچار آلزايمر نشويد. به اين منظور تمرين هاي زير را گاهي انجام دهيد:

1️⃣ با دست مخالف مسواك و شانه بزنيد و بنويسيد
2️⃣ ساعت را به دست راست ببنديد
3️⃣ كلمات را وارونه بگوييد
4️⃣ از مسير جديدي به سر كار برويد
5️⃣ پاتوق تان را عوض كنيد
6️⃣ درباره باورهايتان با ترديد فكر كنيد
7️⃣ جملات يك صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد
8️⃣ كار جديدي بكنيد(مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو)
9️⃣ موبايل را همراه نبريد
🔟 يك يا چند بيت شعر حفظ كنيد
1️⃣1️⃣ جايي امن عقب عقب يا چشم بسته راه برويد
1️⃣2️⃣ حدس هاي شمارشي متنوع و قابل راستي آزمايي بزنيد(مانند اين كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده اند، پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و…)
1️⃣3️⃣ قبل از پايان فيلم ويدئويي، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد.
1️⃣4️⃣ با افرادي كه مدت هاست نديده ايد تماس بگيريد
1️⃣5️⃣ رنگ بندي هاي جديد در لباس تان را امتحان كنيد
1️⃣6️⃣ جدول حل كنيد
1️⃣7️⃣ نقاشي يا رنگ آميزي كنيد
1️⃣8️⃣ بدون ماشين حساب محاسبه كنيد
1️⃣9️⃣ چيز تازه اي مانند روش درست كردن يك غذاي ساده ياد بگيريد
2️⃣0️⃣آلبوم عكس هاي قديمي را ورق بزنيد و درباره عكس هايش با كسي صحبت كنيد

Advertisements
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در اوت 7, 2017 در Uncategorized

 

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس گوگل+

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google+ خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

درحال اتصال به %s

 
%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: