RSS

راه های درمان یبوست

15 مهٔ

یبس.png

راه های درمان یبوست
.
1. دو یا چهار لیوان آب اضافی در روز بنوشید.
2. مایعات گرم، به خصوص هنگام صبح، بنوشید.
3. میوه و سبزی زیادی را در رژیم غذایی‌تان قرار دهید.
4. آلو بُخارا و سبوس استفاده کنید.
5. در صورت نیاز، از مسهل (نرم کننده مدفوع) مانند دوکوزات یا مُلینی مانند منیزیم هیدروکسیدبهره ببرید. از ملین‌ها بیش از دو هفته استفاده نکنید مگر آنکه با پزشکتان مشورت کرده باشید. اگر خودسرانه مصرف کنید، امکان دارد نشانه های یبوست را بیشتر تجربه کنید.
6. آب یک لیمو ترش را گرفته و با یک فنجان آب گرم مخلوط کرده و میل نمایید.
7. اگر به ناگهان و به همراه درد دچار یبوست شدید، حتما به پزشکتان مراجعه کنید. در غیر این صورت می‌توانید از روش های خوراکی زیر نیز بهره بگیرید.
8. مصرف یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به صورت ناشتا. می‌توانید یک قاشق چایخوری آب لیمو نیز به آن اضافه کنید.
9. نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه در روز؛ کافئین به تقویت دستگاه گوارش کمک کرده و می تواند اثر بخش باشد.
.
 
Advertisements
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در مه 15, 2017 در Uncategorized

 

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس گوگل+

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google+ خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

درحال اتصال به %s

 
%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: