RSS

بایگانی روزانه: مه 5, 2017

علت گودی کمر در خانم های جوان

lumbar.jpg

علت گودی کمر در خانم های جوان
.
گودی کمر یک عارضه بسیار مهم است که در میان دختران جوان به تازگی گسترده شده و این مسئله نتیجه نشستن طولانی مدت می باشد.
گودی کمر طی گذر زمان به وجود می آیدو این مسئله به خاطر چاق شدن دختران وخصوصا دانشجویان بیشتر به چشم می‌خورد.
اشخاص لاغر به دلیل ضعف عضلات شکم و نحوه نشستن غلط به گودی کمر دچار می‌شوند و امروزه متأسفانه این مسئله در دختران جوان با سن کم بیشتر اتفاق می‌افتد و این مسئله سبب اختلال در رشد ستون فقرات آنها می شود.
مشکلات مادرزادی و ژنتیکی می‌تواند مسئله گودی کمر را در میان دختران افزایش دهد و این عارضه در مورد دختران چاق به دلیل تحرک کم به خاطر مسائل درسی بیشتر خود را بروز می‌دهد.
استفاده از کفش‌های پاشنه بلند سبب افزایش گودی کمر در بین دختران و زنان جوان می‌شود و این مسئله باعث بروز اختلالات لگن و قوس کمر می‌شود.
دختران جوان برای جلوگیری از انحنای ستون فقرات باید در زمان مطالعه کتاب را در جلوی خود قرار داده و با حفظ ارتفاع مکان نشست از بیماری گودی کمر جلوگیری کنند.
.
 
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در مه 5, 2017 در Uncategorized

 

نشانه های هشدار دهنده پرکاری تیروئید

thyroid1.jpg

نشانه های هشدار دهنده پرکاری تیروئید
.
بنا به نظر پزشکان، بیشتر مبتلایان به این بیماری ضربان قلبشان تندتند می زند،
مواردی همچون افزایش اشتها، خستگی، نگرانی،شکنندگی استخوان ها، لرزش دست، ریزش مو، کاهش تمرکز، مشکلات بینایی و تنگی نفس از نشانه های پرکاری تیرویید هستند که بیماران مبتلا به پرکاری تیرویید از ناحیه پوست و ناخن دچار خارش و تورم می شوند.
غده تیرویید پرکار افزایش سرعت واکنش شیمیایی بدن را همراه خواهد داشت، با رعایت رژیم غذایی درست، انجام آزمایش خون، اجتناب از مصرف ید، استفاده از مواد غذایی مغذی و ویتامین هام همراه با کلسیم، سدیم و آهن برای درمان این بیماری موثر است.
مبتلایان به این بیماری در صورت ایجاد اختلالات بینایی حتما به متخصص چشم پزشکی مراجعه کنند، پزشکان با انجام آزمایش خون این بیماری را تشخیص می دهند.
بعد از درمان تیرویید و یا عمل جراحی برای ادامه زندگی و افزایش سلامتی بدن باید از داروهای جایگزین هورمون تیرویید استفاده کنید.
.
 
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در مه 5, 2017 در Uncategorized

 

کار هایی که نباید بعد از خوردن غذا انجام داد

acid.jpg

کار هایی که نباید بعد از خوردن غذا انجام داد
.
معده انسان یک کیسه عضلانی است که نقش مهمی در هضم غذا ایفا می کند.
غذا بعد از ورود به معده با آنزیم های درون آن ترکیب می شود تا به اجزای ساده تر تبدیل شود
غذایی که وارد معده می شود با توجه به کیفیت آن چندین ساعت در معده باقی می ماند.
بدن برای هضم این غذا نیاز به اکسیژن دارد و می توان نتیجه گرفت که ورزش کردن یا خوابیدن بلافاصله پس از غذا خوردن باعث فساد آن می شود
بدن زمان ورزش نیاز به اکسیژن دارد بنابراین انجام فعالیت بدنی بلافاصله بعد از صرف غذا سبب می شود، اکسیژن کافی به بدن برای هضم غذا نرسد، اشخاص باید پس از مصرف غذاهای پرچرب حداقل به مدت سه ساعت از ورزش کردن پرهیز کنند
اشخاص باید توجه داشته باشند که حداقل ۲ ساعت بعد از استفاده از مواد پروتئینی و کربوهیدرات از انجام فعالیت بدنی شدید اجتناب کنند.
ولی ویتامین ها، آب و مواد معدنی بسیار سریع الهضم بوده و ورزش کردن حدود یک ساعت بعد از مصرف این مواد ورزش کردن اشکالی ندارد
خوب نجویدن غذا نیز باعث هضم ناقص و فساد در هضم غذا می شود.
همچنین افراد باید از مصرف مایعات و مخصوصا نوشابه در بین و بلافاصله پس از غذا پرهیز نمایند
صحبت کردن میان غذا نیز باعث نفخ در اشخاص می شود.
همچنین آدامس جویدن نیز در فرآیند هضم غذا را با اختلال مواجه می کند ولی جویدن سقز سفید با کندر سبب تقویت معده، لثه و دندان می شود، بنابراین جایگزین مناسبی برای آدامس به حساب می آید
اشخاص در صورت نیاز می توانند در حین غذا از عرقیجاتی همچون زیره سبز، زنیان، نعناع و رازیانه استفاده کنند چون این نوشیدنی ها ضد نفخ هستند
.
 
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در مه 5, 2017 در Uncategorized

 

هرگزهای جالب

هرگزهای جالبی است
به گوش کردنش می ارزد
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در مه 5, 2017 در Uncategorized

 
 
%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: