RSS

افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن با 25 راز کاملا اجرایی

04 آوریل

موفقیت.jpg

افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن با 25 راز کاملا اجرایی
.
1. روزتان را با یک لیوان نوشیدنی منتخب شروع کنید
2. در حالی که پشت میز کارتان نشسته اید حرکت داشته باشید
3. محیط اطرافتان را تبدیل به باشگاه کنید
4. یک رژیم غذایی ضد التهاب را دنبال کنید
5. تمرینات کاردیو Cardio خود را تنظیم کنید
6. چای سبز بنوشید
7. مکمل مصرف کنید
8. تغییرات را کم کم و به سهولت شروع کنید
9. فعالیت خود را قبل از پایان روز انجام دهید
10. پیش از یک وعده غذایی مفصل تمرین کنید
11. اگر اصلا ورزش نکرده اید استرس نگیرید
12. همیشه از پله ها استفاده کنید
13. هرگز صبحانه را ترک نکنید
14. عضله بسازید
15. در هر وعده غذایی پروتئین بخورید
16. منیزیم استفاده کنید
17. با مصرف قند و شکر خداحافظی کنید
18. خوب بخوابید
19. با استرس خداحافظی کنید
20. ادویه تند مصرف کنید
21. آب ، آب ، آب
22. بیرون بروید
23. میان وعده تان را همراه داشته باشید
24. چربی های سالم بیشتری بخورید
25. رژیم یویو را متوقف کنید
.
 
Advertisements
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در آوریل 4, 2017 در Uncategorized

 

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس گوگل+

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google+ خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

درحال اتصال به %s

 
%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: