RSS

بایگانی روزانه: مارس 15, 2017

صفحه قربانیان کنترل فکر در تلگرام

iran ti.jpg

http://bit.do/iranti

Advertisements
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در مارس 15, 2017 در Uncategorized

 

کاهش درد با ماساژ

درد.jpg

 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در مارس 15, 2017 در Uncategorized

 

معجزه سلامتی بعد از ترک سیگار

سیگار.jpg

 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در مارس 15, 2017 در Uncategorized

 

گوشت برای شب عید

گوشت.jpg

گوشت برای شب عید
.
رنگ گوشت باید قرمز روشن باشد
گوشت را با انگشت فشار دهید،اگر به حالت اولیه برگشت تازه است
گوشت را بو کنید؛ نباید بوی گندیدگی و چربی دهد
.
 
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در مارس 15, 2017 در Uncategorized

 

آب در کارکرد درست بدن معجزه می کند

dam.jpg

چرا باید هر روز صبح آب بنوشید؛ نوشیدنی معجزه گر
دانشمندان می گویند آب در کارکرد درست بدن معجزه می کند.
.
منافع آب برای بدن انسان بر کسی پوشیده نیست اما کارشناسان می گویند نوشیدن یک لیوان آب قبل از قهوه روزانه می تواند سیستم بدن را یکسره متحول کند.
آنان می گویند پس از چند ساعت خواب، آب به عنوان اولین نوشیدنی در صبح می تواند به بدن آبرسانی کرده و به هضم و متابولیسم کمک کند.
.
.
آنجلا لموند سخنگوی آکادمی تغذیه آب را «مایع طلایی» برای بدن می‌ خواند.
.
روزنامه یو.اس.ای.تودی به نقل از خانم لموند گفت:‌«۵۵ الی ۶۰ درصد بدن انسان بالغ از آب تشکیل شده. بنابراین نوشیدن هرروزه آب برای عملکرد درست آن حیاتی است.»
.
او گفت:‌ «بدن ما وقتی که صبح از خواب بیدار می‌ شویم بسیار خشک است. نوشیدن چند لیوان آب به بدن اجازه می دهد تا رطوبت خود را بازیافته و به هضم و متابولیسم بهتر خوراک در طول روز کمک می کند.
.
به نوشته یو.اس.ای.تودی نوشیدن آب در صبح به سوزاندن کالری کمک چشمگیری می کند. آلیسا رامزی متخصص تغذیه در آکادمی تغذیه نیویورک می گوید آب کافی باعث می شود تا متابولیسم در حداکثر ممکن صورت پذیرد.
/
نوشیدن آب در طول روز می تواند خوردن «هله هوله» را در طول روز کاهش دهد چرا که گاهی تشنگی باعث بروز حالت گرسنگی کاذب می شود. دانشمندان می گویند نوشیدن یکی دو لیوان آب در ابتدای روز و قبل از پیاده روی بهترین راه آغاز فعالیت روزانه است.
.
دانشمندان می گویند درجه سرما و گرمای آب اهمیت چندانی در خاصیت آن ندارد بلکه مهم این است که آب کافی به بدن برسد.
.
تشنگی اولین علامت نیاز بدن به آب است اما نباید منتظر آن بمانیم. آنهایی که فعالیت بدنی و ورزش می کنند نسبت به دیگران به آب بیشتری نیاز دارند. کارشناسان تغذیه همچنین پیشنهاد می کنند که هنگام غذاخوردن از نوشیدن پرهیز شود.
آنان می گویند بهتر است که آب را قبل و بعد از خوردن غذا بنوشیم تا هضم بهتر شود.
..
 
 
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در مارس 15, 2017 در Uncategorized

 
 
%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: