RSS

بایگانی روزانه: مارس 11, 2017

چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم؟

2.jpg

چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم؟
.
برای این کار باید ببینید چه چیزی برای بدنتان کار می کند و این دقیقا همان چیزی است که می خواهم درباره اش کمکتان کنم. برای بالا نگه داشتن سوخت و ساز بدن، دو فاکتور ضروری وجود دارد:
غذای درست و ورزش درست.
.
بعد از دیدن بیش از 25.000 نفر، حالا می توانم با اعتماد به نفس بگویم چیزهایی هستند که به طور کلی کار می کنند و چیزهایی هم هستند که خیر. نکاتی که در ادامه خواهم گفت مواردی است که متوجه شدم روی بیشتر افراد کار می کند اما قبل از هرگونه تغییر در سبک زندگی، حتما با پزشک خود صحبت کنید.
.
.
1- غذاهای سالم می توانند به سوخت و سازتان آسیب برسانند.
بسیاری از ما تصور می کنیم که غذاهای سالم می توانند یک فرد را سلامت نگه دارند. بله، این تا حدودی حقیقت دارد. چه یک غذا سالم باشد چه نباشد، اگر برایتان کار نکند می تواند باعث التهاب شود. غذاهای سالم مانند توت فرنگی، ماست یونانی و حتی سالمون اگر با بدن یک فرد نسازند می توانند باعث التهاب شوند.
.
غذاهایی که باعث التهاب می شوند باعث بروز واکنش هیستامین نیز می شوند و این به معنای افزایش وزن کوتاه مدت است.
در واقع هر بار بعد از یک وعده غذایی احساس ورم و نفخ می کنید، نشانه این است که آنچه خوردید برای بدنتان کار نکرده است.
این واکنش التهابی بیشتر باعث تحریک کورتیزول ( هورمون استرس ) می شود.افزایش کورتیزول به معنای افزایش وزن بلند مدت است. پس از مدتی این میزان کورتیزول بالا می تواند باعث اختلال در هورمون ها شود ( هوس کربوهیدرات داشتن و دم دمی مزاج شدن ) و در نهایت تیروئید را تحت تاثیر قرار می دهد، یعنی غده اصلی سوخت و سازتان.
.
باورتان می شود ممکن است افزایش وزنتان تقصیر یک ظرف سالاد اسفناج باشد؟
این حقیقت دارد به همین خاطر است که باید به دنبال آن چیزی باشید که بدنتان دوست دارد. سخت تلاش می کنید و سعی دارید کار درست را انجام دهید اما چون واکنش بدنتان را در نظر نمی گیرید نتیجه خوبی هم شاهد نیستید.
.
.
2- ممکن است برنامه ورزشی تان علیه شما کار کند.
همه ما این را می دانیم که ورزش باید در واقع باعث افزایش سوخت و ساز شود. اما آیا همیشه چنین است؟
جواب شوکه کننده این است که خیر، گاهی چنین نیست.
بسیاری از واکنش های یکسان که هنگام خوردن غذاهای التهاب آور اتفاق می افتد هنگام انجام ورزش های بسیار شدید نیز پیش می آید. ممکن است بدنتان، ورزش بیش از حد را به عنوان استرس درک کند و همین زنجیره ای از واکنش های بدن به شکل کورتیزول، هورمون و تیروئید را به همراه دارد که در نهایت منجر به کند شدن سوخت و ساز می شود.
.
• چگونه بفهمیم چه چیزهایی به سوخت و ساز کمک می کنند و چه چیزهایی به آن آسیب می رسانند؟
.
سوال اصلی این است که ورزش زیاد دقیقا چه معنایی دارد؟
یک جواب مشخص برای این سوال وجود ندارد، اما می توانم این را به شما بگویم تمام کسانی که با آنها کار کردم حداقل یک ورزش داشتند که بدنشان آن را دوست نداشت. برای برخی افراد ورزش بیش از حد می تواند 10.000 گامی باشد که به صورت روزانه بر می دارند. برای دیگران می تواند تمرینات کراس فیت یا دویدن باشد.
همه ما با یکدیگر متفاوتیم. به این اشتباه پایان دهید و ببینید چه ورزشی درست برای شما جواب می دهد و مهم تر از همه به دنبال ورزشی باشید که دوستش دارید. این ورزش باید به گونه ای باشد که حس کنید در حال بازی هستید؛ چیزی که باعث شود روحیه تان بهبود یابد.
.
اگر در تلاش هستید که وزن کم کنید و داشتن حس خوب را تجربه نکرده اید، این کار را امتحان کنید:
به مدت سه روز از لیستی که گفته میشود تغذیه کنید و 10 دقیقه فقط ورزش کنید، بهتر است در روزهای کاری این برنامه را انجام دهید و در پایان هفته یک روز بیشتر ورزش کنید؛ خانم ها 30 دقیقه، آقایان 45 دقیقه و سپس ببینید چه حسی دارید. آیا احساس انرژی بیشتر و استرس کمتر دارید؟ این نشانه خوبی است، باید از این استراحت ها برای خود در نظر بگیرید و کم کم شروع به گوش دادن حرف بدنتان کنید.
.
این هم نشانه های هایی که می گویند بیش از حد در ورزش کردن به خودتان فشار می آورید: خستگی، تحریک پذیری، احساس گرسنگی شدید پس از ورزش، جوش زدن، تغییر خلق و خو، آسیب دیدگی و ریزش مو. می توانید با قطع کردن ورزش ها و یا تغییر آن به شکلی دیگر شروع کنید!
اگر می دوید ممکن است اضافه شدن تمرینات قدرتی آن چیزی باشد که بدنتان نیاز دارد، زیاد تمرینات قدرتی انجام می دهید؟ کمی یوگا را امتحان کنید. بدن همیشه از تغییر ورزش استقبال می کند.
.
این هم لیستی از غذاهای واکنشی ، سعی کنید به مدت یک هفته 80 تا 90 درصد کالری دریافتی خود را از این لیست دریافت کنید:
1. سیب
2. برنج باسماتی
3. چغندر خام
4. بروکلی
5. هویج
6. مرغ
7. اردک
8. پنیر بز یا گوسفند
9. کلم
10. گوشت بره
11. پیازچه، پیاز، سیر، تره فرنگی
12. عدس
13. انبه
14. گلابی
15. سیب زمینی
16. بادام خام
17. تخم کدو خام
18. تخم آفتابگردان خام
19. کاهو
20. سالمون
21. استیک
22. کدو تنبل
23. کدو سبز
24. ماهی وحشی سفید مانند هالیبوت
.
بعد از اینکه آزمایش کردید کدام غذاها برایتان کار می کند و کدامیک خیر، بهتر درک خواهید کرد که چگونه خودتان باعث کند شدن سوخت و سازتان شده اید.
اگر احساس ورم کردگی و نفخ داشتید کمی فکر کنید ببینید چه زمانی چه چیزی خورده اید یا نوشیده اید.
این اطلاعات برای کمک به شما در این مسیر بسیار ارزشمند هستند. برای ورزش نیز همینطور، اگر اشتهایتان خیلی کم یا خیلی زیاد بود، نگاهی به چگونگی حرکت دادن بدنتان بیندازید. لازم نیست همه چیز را تغییر دهید اما از ایجاد چند تغییر هم نترسید
.
 
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در مارس 11, 2017 در Uncategorized

 

با عوارض جانبی برخی داروهای معروف آشنا شوید

4.jpg

با عوارض جانبی برخی داروهای معروف آشنا شوید
.
گاهی اوقات داروهایی که توسط پزشک برای درمان بیماری تجویز می‌شوند، بیشتر از آن که مفید واقع شوند، به بدن آسیب می‌رسانند. در ادامه با برخی از این داروها آشنا می‌شوید.
.
۱- متوتروکسات و دیگر داروهای شیمی‌درمانی
یکی از دارو‌های تجویزی که می‌تواند مضر باشد، متوتروکسات و همچنین دیگر داروهای شیمی‌درمانی است.
این دارو‌ها به تنهایی یا با ترکیب با داروهای دیگر برای درمان انواع مختلف سرطان مانند سرطان سینه، سر و گردن، ریه، خون، استخوان، لنفوم و سرطان رحم استفاده می‌شود. همچنین متوتروکسات توسط بسیاری از متخصصان روماتولوژی و پزشکان دیگر برای درمان آرتریت روماتوئید تجویز می‌شود. این دارو با تزریق وریدی (IV) استفاده می‌شود. البته قرص خوراکی آن نیز وجود دارد.
.
عوارض جانبی شایع این دارو عبارتند از زخم دهان، تهوع، تب، سرگیجه، درد معده، خستگی، لرز و افزایش احتمال ابتلا به عفونت. زمانی که متوتروکسات همراه با داروهای دیگر و برای مدت زمان طولانی استفاده شود، می‌تواند عوارض جانبی جدی و خطرناکی نیز به همراه داشته باشد.
.
این عوارض جانبی جدی عبارتند از خونریزی کبد و کلیه و آسیب به مغز استخوان. در چنین وضعیتی ممکن است فرد از استفراغ خونی، مدفوع سیاه، خونریزی غیرمعمول واژینال، زردی پوست، مشکلات ادراری، تاول بر روی پوست، لایه‌لایه شدن پوست و ضعف شدید عضلانی رنج ببرد.
.
.
۲- آنتی‌بیوتیک‌ها
آنتی‌بیوتیک‌ها یکی از داروهای رایجی است که توسط پزشکان تجویز می‌شود و اغلب بیماری و را درمان و حتی جان بیمار را نجات می‌دهند.
.
آنتی‌بیوتیک‌ها در درمان عفونت‌های ناشی از باکتری مانند برخی از انواع برونشیت، ذات‌الریه و عفونت‌های دستگاه ادراری مفید هستند. آنتی‌بیوتیک باعث کشتن باکتری‌ها یا توقف رشد و تکثیر آن‌ها می‌شود.
.
برخی از مضر‌ترین آنتی‌بیوتیک‌ها که معمولاً تجویز می‌شوند شامل لووفلوکساسین، هیدروکلراید وانکومایسین، کوتریموکسازول، سیپروفلوکساسین، موکسی فلوکساسین و فلوکسین هستند.
.
آنتی‌بیوتیک‌ها هم می‌توانند عوارض جانبی جدی مانند واکنش‌های آلرژیک داشته باشند که باعث بروز مشکلات تنفسی، کهیر و تورم زبان و گلو می‌شود. سایر عوارض جانبی شدید شامل التهاب تاندون، تشنج، ضربان قلب نامنظم یا فشارخون پایین و لکوپنی است.
.
.
۳- داروهای آرام‌بخش
یکی از رایج‌ترین نوع دارو‌های تجویز شده توسط پزشکان، داروهای آرام‌بخشی است که برای درمان شرایطی مانند اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی، افسردگی شدید و اضطراب شدید تجویز می‌شود. با این حال، این داروها می‌توانند برای بدن بسیار مضر باشند.
.
این داروها بر روی تعدادی از مواد شیمیایی درون مغز به نام انتقال‌دهنده‌های عصبی تأثیر می‌گذارد؛ مواد شیمیایی که برقراری ارتباط میان سلول‌های مغز را امکان‌پذیر می‌کنند. این داروها همچنین به کنترل حرکات عضلانی کمک می‌کند.
.
استفاده طولانی‌مدت از این داروها می‌تواند باعث افزایش سطح قند خون، سطح چربی و کلسترول و افزایش وزن شود.
.
.
۴- کومادین یا وارفارین
کومادین و نسخه شناخته شده آن (وارفارین) به عنوان یک ضد انعقاد (رقیق کننده خون) کار می‌کند که از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند. اگر خون در پاها یا ریه لخته شود، می‌تواند باعث سکته مغزی، حمله قلبی یا سایر بیماری‌های جدی شود.
.
وارفارین، به ویژه اگر اشتباه مصرف شود، خطر ابتلا به خونریزی خطرناک و همچنین دیگر عوارض جانبی شدید که نیاز به توجه فوری پزشکی دارد را افزایش می‌دهد. چنین عوارض جانبی شامل ادرار قرمز یا قهوه‌ای، مدفوع سیاه، سردرد شدید، درد شدید مفاصل، استفراغ خون و ضعف است.
.
.
۵- استاتین‌ها
کلاس دارو‌های شناخته شده به عنوان استاتین‌ها برای کاهش کلسترول بد در بدن تجویز می‌شود. این داروها مانع تولید آنزیمی می‌شوند که کلسترول کبد را کنترل می‌کند. این به نوبه خود باعث کاهش سطح کلسترول در خون می‌شود.
 
برخی از افراد بیشتر در معرض عوارض جانبی شدید این دارو هستند؛ افرادی که به منظور کاهش کلسترول داروهای متعددی مصرف می‌کنند، زنان، افراد با فرم بدن کوچک‌تر، افراد ۶۵سال به بالا، افراد مبتلا به بیماری کبد یا کلیه و کسانی که بیش‌ازحد الکل مصرف می‌کنند.
.
.
۶- پروزاک
این داروی ضدافسردگی، مکانیسم توازن سطح سروتونین در مغز را تغییر می‌دهد. سروتونین بر روی خلق‌وخوی، اضطراب و خواب تأثیر می‌گذارد.
.
اگر پروزاک برای مدت زمان طولانی مصرف شود، ممکن است عوارض جانبی شدیدی داشته باشد. این عوارض جانبی شامل واکنش‌های آلرژیک پوست، مشکلات تنفسی، گیجی، تغییر در بینایی، تپش قلب، تشنج، تغییرات خلق‌وخوی، لرزش، مشکلات خواب، خونریزی غیرمعمول یا کبودی و ضعف غیرمعمول است.
.
.
۷- بتابلاکرها و مهارکننده کانال کلسیم
بتابلاکرها و مسدودکننده‌های کانال کلسیم (CCB) طبقه‌ای از داروهای تجویز شده برای کاهش فشارخون هستند. آن‌ها توانایی قلب برای پاسخ به اپی نفرین و آدرنالین را که باعث تحریک و بالا بردن ضربان قلب و فشارخون می‌شود، مسدود می‌کنند.
.
CCB ها همیشه باید با غذا یا شیر مصرف شوند. حتماً در مورد زمان و مقدار نیاز به این دارو از پزشک خود سؤال کنید.
.
برخی از عوارض جانبی رایج این داروها عبارتند از کاهش میل جنسی، ناتوانی جنسی، خستگی و افزایش چربی‌های خون است. خطرات ناشی از استفاده طولانی‌مدت از بتابلاکرها شامل تنگی نفس، سردی، مشکلات خواب، تپش قلب، نارسایی احتقانی قلب و افسردگی است.
.
.
۸- پردنیزون یا کورتیزون
این داروها برای درمان آرتریت روماتوئید، لوپوس، آسم، کولیت اولسراتیو، کم‌خونی، آلرژی‌ها، لوپوس، پسوریازیس و بسیاری از شرایط دیگر پوستی استفاده می‌شود. کورتیزون به کاهش التهاب و پاسخ ایمنی کمک می‌کند. همچنین به عنوان درمان جایگزین برخی هورمون‌های خاص استفاده می‌شود.
.
برخی از عوارض رایج جانبی پردنیزون یا کورتیزون شامل گیجی، بی‌قراری، سردرد، تهوع، استفراغ، آکنه، عرق شدید و مشکلات خواب است. این عوارض جانبی خفیف ممکن است تا چند روز یا چند هفته ادامه یابد.
.
.
۹- مهارکننده پمپ پروتون
مهارکننده‌های پمپ پروتون (PPI) برای کاهش علائم بیماری رفلکس معده (GERD) تجویز می‌شوند. در این بیماری، اسید معده به مری برمی‌گردد و به مری آسیب می‌رساند. این داروها همچنین برای پیشگیری و درمان بیماری‌های وابسته به اسید معده مانند زخم معده، زخم NSAID و سندرم زولینجرالیسون استفاده می‌شود.
.
مصرف دوز بالا و استفاده طولانی‌مدت (یک سال یا بیشتر) ممکن است باعث شکستگی لگن، مچ دست و ستون فقرات ناشی از پوکی استخوان شود. استفاده طولانی‌مدت نیز خطر ابتلا به اسهال باکتریایی، کمبود منیزیم، ذات‌الریه و افزایش وزن را افزایش می‌دهد.
.
.
۱۰- دارو‌های مسکن
مسکن‌های مبتنی بر مواد مخدر داروهایی هستند که به بدن آسیب می‌رسانند.
.
برخی از رایج‌ترین مسکن‌های مبتنی بر مواد مخدر شامل ویکودین، کونتین، پرکوست، کدئین و مورفین است.
.
همچنین مصرف این داروها می‌تواند اعتیادآور باشد و اگر زیاد مصرف شود دیگر به اندازه قبل اثربخش نخواهد بود.
.
از طرفی ترک این ماده باعث مشکلات فیزیکی می‌شود. این مشکلات شامل اضطراب، تعریق، بی‌خوابی، لرزش، درد عضلانی، تهوع، استفراغ، اسهال و ناراحتی روحی و جسمی شدید است.
.
مصرف طولانی‌مدت این داروها می‌تواند بر روی تولید مسکن‌های طبیعی مغز مانند دوپامین نیز اثر مختل‌کننده‌ای داشته باشد.
.
 
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در مارس 11, 2017 در Uncategorized

 

با عوارض جانبی برخی داروهای معروف آشنا شوید

4.jpg

با عوارض جانبی برخی داروهای معروف آشنا شوید
.
گاهی اوقات داروهایی که توسط پزشک برای درمان بیماری تجویز می‌شوند، بیشتر از آن که مفید واقع شوند، به بدن آسیب می‌رسانند. در ادامه با برخی از این داروها آشنا می‌شوید.
.
۱- متوتروکسات و دیگر داروهای شیمی‌درمانی
یکی از دارو‌های تجویزی که می‌تواند مضر باشد، متوتروکسات و همچنین دیگر داروهای شیمی‌درمانی است.
این دارو‌ها به تنهایی یا با ترکیب با داروهای دیگر برای درمان انواع مختلف سرطان مانند سرطان سینه، سر و گردن، ریه، خون، استخوان، لنفوم و سرطان رحم استفاده می‌شود. همچنین متوتروکسات توسط بسیاری از متخصصان روماتولوژی و پزشکان دیگر برای درمان آرتریت روماتوئید تجویز می‌شود. این دارو با تزریق وریدی (IV) استفاده می‌شود. البته قرص خوراکی آن نیز وجود دارد.
.
عوارض جانبی شایع این دارو عبارتند از زخم دهان، تهوع، تب، سرگیجه، درد معده، خستگی، لرز و افزایش احتمال ابتلا به عفونت. زمانی که متوتروکسات همراه با داروهای دیگر و برای مدت زمان طولانی استفاده شود، می‌تواند عوارض جانبی جدی و خطرناکی نیز به همراه داشته باشد.
.
این عوارض جانبی جدی عبارتند از خونریزی کبد و کلیه و آسیب به مغز استخوان. در چنین وضعیتی ممکن است فرد از استفراغ خونی، مدفوع سیاه، خونریزی غیرمعمول واژینال، زردی پوست، مشکلات ادراری، تاول بر روی پوست، لایه‌لایه شدن پوست و ضعف شدید عضلانی رنج ببرد.
.
.
۲- آنتی‌بیوتیک‌ها
آنتی‌بیوتیک‌ها یکی از داروهای رایجی است که توسط پزشکان تجویز می‌شود و اغلب بیماری و را درمان و حتی جان بیمار را نجات می‌دهند.
.
آنتی‌بیوتیک‌ها در درمان عفونت‌های ناشی از باکتری مانند برخی از انواع برونشیت، ذات‌الریه و عفونت‌های دستگاه ادراری مفید هستند. آنتی‌بیوتیک باعث کشتن باکتری‌ها یا توقف رشد و تکثیر آن‌ها می‌شود.
.
برخی از مضر‌ترین آنتی‌بیوتیک‌ها که معمولاً تجویز می‌شوند شامل لووفلوکساسین، هیدروکلراید وانکومایسین، کوتریموکسازول، سیپروفلوکساسین، موکسی فلوکساسین و فلوکسین هستند.
.
آنتی‌بیوتیک‌ها هم می‌توانند عوارض جانبی جدی مانند واکنش‌های آلرژیک داشته باشند که باعث بروز مشکلات تنفسی، کهیر و تورم زبان و گلو می‌شود. سایر عوارض جانبی شدید شامل التهاب تاندون، تشنج، ضربان قلب نامنظم یا فشارخون پایین و لکوپنی است.
.
.
۳- داروهای آرام‌بخش
یکی از رایج‌ترین نوع دارو‌های تجویز شده توسط پزشکان، داروهای آرام‌بخشی است که برای درمان شرایطی مانند اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی، افسردگی شدید و اضطراب شدید تجویز می‌شود. با این حال، این داروها می‌توانند برای بدن بسیار مضر باشند.
.
این داروها بر روی تعدادی از مواد شیمیایی درون مغز به نام انتقال‌دهنده‌های عصبی تأثیر می‌گذارد؛ مواد شیمیایی که برقراری ارتباط میان سلول‌های مغز را امکان‌پذیر می‌کنند. این داروها همچنین به کنترل حرکات عضلانی کمک می‌کند.
.
استفاده طولانی‌مدت از این داروها می‌تواند باعث افزایش سطح قند خون، سطح چربی و کلسترول و افزایش وزن شود.
.
.
۴- کومادین یا وارفارین
کومادین و نسخه شناخته شده آن (وارفارین) به عنوان یک ضد انعقاد (رقیق کننده خون) کار می‌کند که از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند. اگر خون در پاها یا ریه لخته شود، می‌تواند باعث سکته مغزی، حمله قلبی یا سایر بیماری‌های جدی شود.
.
وارفارین، به ویژه اگر اشتباه مصرف شود، خطر ابتلا به خونریزی خطرناک و همچنین دیگر عوارض جانبی شدید که نیاز به توجه فوری پزشکی دارد را افزایش می‌دهد. چنین عوارض جانبی شامل ادرار قرمز یا قهوه‌ای، مدفوع سیاه، سردرد شدید، درد شدید مفاصل، استفراغ خون و ضعف است.
.
.
۵- استاتین‌ها
کلاس دارو‌های شناخته شده به عنوان استاتین‌ها برای کاهش کلسترول بد در بدن تجویز می‌شود. این داروها مانع تولید آنزیمی می‌شوند که کلسترول کبد را کنترل می‌کند. این به نوبه خود باعث کاهش سطح کلسترول در خون می‌شود.
 
برخی از افراد بیشتر در معرض عوارض جانبی شدید این دارو هستند؛ افرادی که به منظور کاهش کلسترول داروهای متعددی مصرف می‌کنند، زنان، افراد با فرم بدن کوچک‌تر، افراد ۶۵سال به بالا، افراد مبتلا به بیماری کبد یا کلیه و کسانی که بیش‌ازحد الکل مصرف می‌کنند.
.
.
۶- پروزاک
این داروی ضدافسردگی، مکانیسم توازن سطح سروتونین در مغز را تغییر می‌دهد. سروتونین بر روی خلق‌وخوی، اضطراب و خواب تأثیر می‌گذارد.
.
اگر پروزاک برای مدت زمان طولانی مصرف شود، ممکن است عوارض جانبی شدیدی داشته باشد. این عوارض جانبی شامل واکنش‌های آلرژیک پوست، مشکلات تنفسی، گیجی، تغییر در بینایی، تپش قلب، تشنج، تغییرات خلق‌وخوی، لرزش، مشکلات خواب، خونریزی غیرمعمول یا کبودی و ضعف غیرمعمول است.
.
.
۷- بتابلاکرها و مهارکننده کانال کلسیم
بتابلاکرها و مسدودکننده‌های کانال کلسیم (CCB) طبقه‌ای از داروهای تجویز شده برای کاهش فشارخون هستند. آن‌ها توانایی قلب برای پاسخ به اپی نفرین و آدرنالین را که باعث تحریک و بالا بردن ضربان قلب و فشارخون می‌شود، مسدود می‌کنند.
.
CCB ها همیشه باید با غذا یا شیر مصرف شوند. حتماً در مورد زمان و مقدار نیاز به این دارو از پزشک خود سؤال کنید.
.
برخی از عوارض جانبی رایج این داروها عبارتند از کاهش میل جنسی، ناتوانی جنسی، خستگی و افزایش چربی‌های خون است. خطرات ناشی از استفاده طولانی‌مدت از بتابلاکرها شامل تنگی نفس، سردی، مشکلات خواب، تپش قلب، نارسایی احتقانی قلب و افسردگی است.
.
.
۸- پردنیزون یا کورتیزون
این داروها برای درمان آرتریت روماتوئید، لوپوس، آسم، کولیت اولسراتیو، کم‌خونی، آلرژی‌ها، لوپوس، پسوریازیس و بسیاری از شرایط دیگر پوستی استفاده می‌شود. کورتیزون به کاهش التهاب و پاسخ ایمنی کمک می‌کند. همچنین به عنوان درمان جایگزین برخی هورمون‌های خاص استفاده می‌شود.
.
برخی از عوارض رایج جانبی پردنیزون یا کورتیزون شامل گیجی، بی‌قراری، سردرد، تهوع، استفراغ، آکنه، عرق شدید و مشکلات خواب است. این عوارض جانبی خفیف ممکن است تا چند روز یا چند هفته ادامه یابد.
.
.
۹- مهارکننده پمپ پروتون
مهارکننده‌های پمپ پروتون (PPI) برای کاهش علائم بیماری رفلکس معده (GERD) تجویز می‌شوند. در این بیماری، اسید معده به مری برمی‌گردد و به مری آسیب می‌رساند. این داروها همچنین برای پیشگیری و درمان بیماری‌های وابسته به اسید معده مانند زخم معده، زخم NSAID و سندرم زولینجرالیسون استفاده می‌شود.
.
مصرف دوز بالا و استفاده طولانی‌مدت (یک سال یا بیشتر) ممکن است باعث شکستگی لگن، مچ دست و ستون فقرات ناشی از پوکی استخوان شود. استفاده طولانی‌مدت نیز خطر ابتلا به اسهال باکتریایی، کمبود منیزیم، ذات‌الریه و افزایش وزن را افزایش می‌دهد.
.
.
۱۰- دارو‌های مسکن
مسکن‌های مبتنی بر مواد مخدر داروهایی هستند که به بدن آسیب می‌رسانند.
.
برخی از رایج‌ترین مسکن‌های مبتنی بر مواد مخدر شامل ویکودین، کونتین، پرکوست، کدئین و مورفین است.
.
همچنین مصرف این داروها می‌تواند اعتیادآور باشد و اگر زیاد مصرف شود دیگر به اندازه قبل اثربخش نخواهد بود.
.
از طرفی ترک این ماده باعث مشکلات فیزیکی می‌شود. این مشکلات شامل اضطراب، تعریق، بی‌خوابی، لرزش، درد عضلانی، تهوع، استفراغ، اسهال و ناراحتی روحی و جسمی شدید است.
.
مصرف طولانی‌مدت این داروها می‌تواند بر روی تولید مسکن‌های طبیعی مغز مانند دوپامین نیز اثر مختل‌کننده‌ای داشته باشد.
.
 
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در مارس 11, 2017 در Uncategorized

 

بوی بدن که می تواند نشانه مشکلی جدی باشد

1.jpg

5 بوی بدن که می تواند نشانه مشکلی جدی باشد و این که چه کاری برای رفع آن باید انجام دهید
.
• بوی دهان میوه ای می تواند نشانه دیابت باشد
به گفته دکتر روبرت گابای Robert Gabbay پزشک ارشد مرکز دیابت جاسلین در بوستون, یکی از عوارض حاد دیابت به نام کتواسیدوز دیابتی diabetic ketoacidosis DKA هنگامی رخ می دهد که بدنتان انسولین کافی ندارد و سطح قند خونتان بالا می رود. افرادی که مبتلا به دیابت نوع 1 هستند بیشتر از کسانی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند این مشکل را تجربه می کنند.
.
چه اتفاقی می افتد:
بدن شما نمی تواند انرژی مورد نیاز برای عملکرد درست تولید کند پس شروع به شکستن اسیدهای چرب به عنوان سوخت می کند. این کار سبب ایجاد یک واکنش شیمیایی اسیدی به نام کتون ketones در خون شما می شود. یکی از اسید های اصلی – استون ( یکی از اجزای موجود در پاک کننده لاک ناخن ) – می تواند باعث ایجاد بوی میوه در نفستان شود. شاید تا شخص دیگری به آن اشاره نکند متوجه آن نشوید، ولی پزشکتان به محض این که وارد اتاقشان شوید متوجه آن خواهند شد.
.
اثرات DKA می تواند جدی و حتی کشنده باشد. ممکن است باعث استفراغ و تکرر ادرار شود، که باعث می شود مایعات بدن در سطحی خطرناک از دست بروند.
 
علائم DKA به طور کلی با سایر علایم دیابت مثل خستگی، تاری دید و کاهش وزن بدون علت رخ می دهد ولی در بسیاری از موارد افراد همه این علایم را با هم ندارند که تشخیص و درمان را به تاخیر می اندازد. بنابراین اگر شما متوجه بوی میوه ای دهانتان شدید به خصوص اگر با یکی از علایم خستگی، خشکی دهان، مشکل تنفسی و یا درد شکمی همراه بود به توصیه انجمن دیابت آمریکا در اسرع وقت به اورژانس مراجع نمایید.
.
بعد از این که پزشکتان آزمایش خون کتون ketones برایتان نوشت مایعاتی که بدنتان از دست داده را جایگزین کرده و با درمان انسولین، سطح قند خونتان را به حد نرمال بر می گرداند.
.
.
• پای بدبود نشانه پای ورزشکاری
کفش کتانی شما بوی بدی می دهد؟ ممکن است عفونت قارچی علت آن باشد. بر اساس گفته انجمن پزشکی امریکا Podiatric Medical (APMA )،اگر شما متوجه خشک شدن و پوسته پوسته شدن اطراف انگشتان پا، قرمزی و تاول شده اید ممکن است به بیماری پای ورزشکاری مبتلا شده باشید.
.
به گفته دکتر رخسار کامرون Cameron Rokhsar استاد بیماری های بالینی پوست در بیمارستان مونت سینای نیویورک، پایتان ممکن است بوی بدی ناشی از ترکیب باکتری و قارچ داخل پوست و بین انگشتانتان بدهد. اگر پایتان را بخارانید و بعد جای دیگر بدنتان را لمس کنید این قارچ را به مناطق دیگر بدن مثل کشاله ران یا زیر بغل منتقل کرده اید که به طور بالقوه این مناطق هم بوی بدی از خود متساعد می کنند.
.
به علاوه اگر شما مشکل پای ورزشکاری را نادیده بگیرید، در فصل تابستان بین انگشتانتان بیش از حد نرم و مرطوب شده و تبدیل به راه ورودی باکتری ها می شود که سبب ایجاد شرایط پیچیده تر از قبیل سلیولایتس cellulitis می شود که یک عفونت باکتریایی است که بافت های نرم پوست را آلوده می کند.
.
بنابراین اگر این نشانه ها را تجربه کرده اید سعی کنید از اسپری ضد قارچ مثل Lotrimin یا Tinactin استفاده کنید. اگر مشکل همچنان بعد از دو هفته ادامه داشت به پیشنهاد APMA به پزشکتان مراجعه کنید تا با بررسی دقیق تر درمانی تخصصی برایتان تجویز کند.
.
از آنجا که پای ورزشکاری تنها یک بیماری پوستی زننده و بد بو است ممکن است در باشگاه به آن مبتلا شده باشید، برای پیشگیری از ابتلای دوباره به این بیماری کفش هایتان را در کمد های دربسته نگه ندارید. چون قارچ در مناطق مرطوب بهتر رشد می کند. اگر پاههایتان زیاد عرق می کند می توانید از پودر بچه برای خشک نگه داشتن پایتان استفاده کنید.
.
.
• بوی بد مدفوع نشانه ای از عدم تحمل لاکتوز است
به گفته دکتر ریان آنگارو Ryan Ungaro استادیار گوارش در بیمارستان مونت سینای نیویورک،هنگامی که روده کوچک به اندازه کافی آنزیم لاکتاز lactase تولید نمی کند، نمی تواند لاکتوز (قندی که در محصولات لبنی یافت می شود) را تجزیه کند. بنابراین روده کوچک لاکتوز را به طور مستقیم به روده بزرگ منتقل می کند – به جای جریان خون – و باکتری های روده آن را تخمیر می کنند که منجر به تولید نفخ، مدفوع و گاز روده بدبو می شود.
.
عدم تحمل لاکتوز نسبتا شایع است: با توجه به گفته موسسه ملی بهداشت درواقع حدود 65 درصد از مردم مشکل هضم لبنیات دارند. ولی عوارض آن از جمله گرفتگی دردناک معده، تهوع، اسهال و استفراغ ، همچنین گاز روده و مدفوع بدبو می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.
.
پس اگر گاز روده یا مدفوع تان اغلب بوی تندی دارد، مصرف شیرتان را کم کنید و به پزشکتان مراجعه نمایید.
.
در اغلب افراد فقط مصرف 12 گرم لاکتوز – حدود 200 میلی لیتر شیر یا یک فنجان بستنی – می تواند سبب ایجاد نشانه های ناراحت کننده باشد.
بنابراین اگر بوی مدفوع یا گاز روده شما درست بعد از مصرف شیر، بدبو شد ممکن است بخواهید با پزشکتان مشورت کنید.
.
او می تواند مشکل را تشخیص داده و یا حتی در مورد مسائل دیگر روده مثل بیماری کرون Crohn که یکی از علل ایجاد بوی بد است، را بررسی کند. سپس دکترتان می تواند میزان لاکتوزی که روزانه می توانید بدون هیچ مشکلی مصرف کنید را تعیین کند. ( همچنین می توانید یک قرص لاکتید Lactaid که شامل آنزیم لاکتاز است را مصرف کنید که تا 45 دقیقه اجازه هضم لبنیات را به شما می دهد )
.
.
• بوی شدید ادرار نشانه ای از عفونت ادراری است
به گفته دکترجامین برامبات Jamin Brahmbhatt اورولوژیست مرکز سلامت اورلاندو، عفونت های دستگاه ادراری (Urinary tract infections (UTIs می تواند بوی تند شیمیایی در ادرار ایجاد کند. این مساله اغلب بعد از این که باکتری، بیشتر باکتری E. coli ، وارد دستگاه ادراری و مجاری ادرار می شود، خود را نشان می دهد. سپس در مثانه چند برابر شده و باعث ایجاد عفونت می شود.
.
عفونت ادراری در زنان شایع تر از مردان است زیرا پیشابراه تخلیه آنان کوتاه تر است. پس اگر متوجه شدید که ادرارتان بوی بدی دارد با پزشکتان مشورت کنید تا مشکلتان را بررسی کند.
.
.
• بوی بد دهان در اثر آپنه خواب
اگر بوی دهانتان صبح ها معمولا بد است – حتی اگر به طور منظم مسواک می زنید – ممکن است با آپنه خواب درگیر باشید، یک اختلال که باعث می شد تنفستان به صورت موقت هنگام خواب قطع و وصل شود.
.
به گفته دکتر راج داسگوپتا Raj Dasgupta استادیار پزشکی بالینی در دانشگاه جنوب کالیفرنیا, آپنه خواب می تواند منجر به خر و پف شود، باعث شود در طول شب از طریق دهان نفس بکشید. این مشکل دهانتان را خیلی خشک می کند که یکی از دلایل شایع بوی بد دهان است. این مساله به باکتری اجازه می دهد به راحتی تکثیر شود – و هنگامی که یک نوع خاص از باکتری تکثیر شود، تولید گاز سولفر (گوگرد) می کند که می تواند باعث ایجاد بوی بد تخم مرغ گندیده در تنفستان شود.
.
اگر شما سایر عوامل بوی بد دهان را کنترل کرده اید ولی هنوز موقع خواب بوی بد و خر و پف رنجتان می دهد بهتر است با پزشک خود ملاقات کنید. آپنه خواب به سرعت تشخیص داده می شود: مشکلات خواب ارتباطی قوی با دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی دارد بنابراین درمان سریع آن بر روی سلامت کلی بدنتان در دراز مدت موثر است.
.
هنگامی که پزشکتان آپنه خواب را تشخیص دهد می تواند برایتان یک دستگاه مستمر فشار هوای مثبت positive airway pressure device (CPAP ) ، یک ماسک که روی بینی و دهانتان را بپوشاند، تجویز کند تا راه های هوایی شما هنگام خوابیدن باز بماند.
.
 
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در مارس 11, 2017 در Uncategorized

 

Perp poison the TIs

 

 

http://christendtimeministries.com/electronic-harassment-how-they-really-do-it-and-defense-methods/

 

 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در مارس 11, 2017 در Uncategorized

 

چرا تعداد مبتلایان به آب مروارید افزایش یافته است

میزان ابتلا به آب مروارید در جهان به شدت افزایش یافته است
.
کارشناسان علت آن را با استفاده طولانی مدت از کامپیوتر ، تلویزیون و تلفن همراه مرتبط می دانند

 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در مارس 11, 2017 در Uncategorized

 
 
%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: