RSS

از هوش عاطفی خود بهره بریم

05 فوریه

climb.jpg

از هوش عاطفی خود بهره بریم
.
مهمترین موضوعی که در هوش عاطفی مطرح است، خودآگاهی است.
خودآگاهی یعنی اینکه احساسات و عواطف خود را بشناسیم و یک مجموعه‌ واژگان برای بیان آنها تشکیل دهیم و حلقه‌ ارتباط میان اندیشه ها، احساسات و واکنش های خود و پیامد انتخاب های مختلف را مشاهده کنیم و این بصیرت را برای تصمیم گیری در موضوعات مختلف از قبیل مواد مخدر، سیگار کشیدن ومسائل جنسی به کار بریم.
.
خودآگاهی همچنین شناخت نقاط ضعف و قوت خویش است.
اینکه خویشتن را از دیدگاهی مثبت و واقعی به دور از هر نوع غلو و خودبزرگ‌بینی مشاهده کنیم.
.
موضوع دیگر کنترل احساسات است:
درک این که پشت هر احساس چه چیز نهفته است. برای مثال حسادت است که ما را خشمگین کرده است یا عاملی دیگر در کار است.
اینکه یادبگیریم چگونه با نگرانی، خشم و غمِ خود مقابله کنیم و بیاموزیم مسوولیتِ خود را در مورد تصمیمات و اعمالِ خود بپذیریم و در قبالِ آنها متعهد باشیم.
.
دنیل گلمن
.
Advertisements
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در فوریه 5, 2017 در Uncategorized

 

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس گوگل+

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google+ خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

درحال اتصال به %s

 
%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: