RSS

چرا آب، مخصوصا خنک آن موجب لاغری می شود

22 ژانویه

آب یخ.jpg

چرا آب، مخصوصا خنک آن موجب لاغری می شود
.
نوشیدن مایعات خنک باعث صرف انرژی بیشتر برای تعادل دما در داخل بدن می شود.
مصرف مقدار زیاد آب خنک در طی روز باعث سوزاندن بیشتر کالری و در نهایت لاغری خواهد شد.
بطور کلی نوشیدن آب، سوخت و ساز بدن را افزایش داده و در نتیجه کالری بیشتری می سوزاند.
آب کالری ندارد به همین دلیل باعث چاقی نخواهد شد.
هنگامی که بدن آب کافی دریافت نکند سلول های چربی سفت شده و به راحتی نمی سوزند در نتیجه روند کاهش وزن سخت تر خواهد شد. همچنین نوشیدن آب باعث کاهش اشتها خواهد شد،
.
شما می توانید یک ربع قبل از صرف غذا یک لیوان آب بنوشید تا میل شما به غذا کمتر شود.
آب یخ به نسبت آب معمولی کالری بیشتری را می سوزاند و دلیل آن این است که بدن پس از نوشیدن آب یخ مجبور است دمای آب یخ را با دمای بدن هم تراز کند و از این رو کالری بیشتری مصرف می کند.
.
براساس نتایج تحقیقات نوشیدن دو لیوان آب یخ میزان سوخت و ساز بدن را حداقل سی درصد افزایش می دهد.
البته به این نکته توجه داشته باشید که با نوشیدن آب به تنهایی نمی توان باعث کاهش وزن شد، عوامل دیگری هم مانند تمرینات ورزشی منظم، پیاده روی، رژیم غذایی سالم در لاغر شدن موثر هستند
..
.http://www.mindcontrol.ir
https://telegram.me/reza_nazmi

Advertisements
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در ژانویه 22, 2017 در Uncategorized

 

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس گوگل+

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google+ خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

درحال اتصال به %s

 
%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: