RSS

چای سبز یکی از بهترین ها برای کم کردن وزن

22 ژانویه

green.jpg

چای سبز یکی از بهترین ها برای کم کردن وزن
.
در مقاله ای که در مجله کالج تغذیه در امریکا به چاپ رسید نوشته است:
در یک مطالعه شرکت کنندگانی که به مدت ۲ ماه روزی ۴ فنجان چای سبز مصرف کردند تقریبا حدود دو کیلو و نیم بیشتر از کسانی که آب تنها مصرف کرده بودند کم کردند.
.
تحقیقات دیگری که در سال ۲۰۱۳ در مجله تغذیه اروپا به چاپ رسید نشان می دهد که کسانی که چای سبز را به طور مرتب مصرف می کنند وزن کمتر و کمر باریک تری دارند و از مزایای چای سبز نیز برای سلامتی بدن بهره برده اند.
این نوع از چای یک تاثیر متابولیک دارد و سیستم سوخت و ساز بدن را تا ۴ درصد افزایش می دهد.
چای سبز دارای کاتچین است که سطوح ترشح یک ماده شیمیایی را در مغز افزایش می دهد، این ماده موجب افزایش سرعت سوخت و ساز می شود.
.
همچنین این چای با مهار حرکت گلوکز در سلول چربی از ابتلا به چاقی جلوگیری می کند.
این نوشیدنی یک منبع طبیعی بدون چربی و کربوهیدرات شامل کافئین، تئوفیلین، نیافین و آنتی اکسیدان هایی مانند فلانوئیدهاست.
.
چای سبز را ۲ ساعت قبل یا بعد از غذا مصرف کنید.
نتایج برخی بررسی ها نشان داده است در صورتی که چای سبز همراه با غذا مصرف شود جذب چربی را کم کرده و موجب لاغری می شود ولی نوشیدن چای هنگام غذا باعث کاهش جذب آهن غذا شده و بسیاری از پزشکان مصرف آن همراه غذا را توصیه نمی کنند.
.
Advertisements
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در ژانویه 22, 2017 در Uncategorized

 

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس گوگل+

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google+ خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

درحال اتصال به %s

 
%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: