RSS

خانم ها، سالم بمانید

09 دسامبر

women.jpg

خانم ها، سالم بمانید
اگر در معرض عوامل خطرساز سرطان ها، دیابت، فشارخون، چربی خون، پوکی استخوان و … قرار دارید و سابقه این ‏بیماری ها در خانواده تان وجود دارد، باید طبق نظر پزشک از سنین پایین تر و در فواصل کوتاه تر مورد آزمایش و ‏بررسی قرار بگیرید پس حتما در این مورد از پزشک خانواده خود سوال کنید‎.‎
.
1- ‎اگر می خواهید از سرطان سینه پیشگیری کنید‎.‎
• ماموگرافی و معاینه سینه
سرطان سینه شایع ترین سرطان در میان خانم ها به شمار می آید. هرچه زودتر متوجه این سرطان شوید، شانس بیشتری ‏برای درمان خواهید داشت چرا که در مراحل اولیه، احتمال انتقال آن به غدد لنفاوی، شش ها، مغز و … کمتر است‎.‎
• معاینه سینه
در سنین 20 تا 40 سالگی باید هر یک تا سه سال سینه های تان توسط متخصص زنان معاینه کلینیکی شود. بعد از 40 ‏سالگی نیز این معاینه باید هر سال انجام شود. در این تست، پزشک با لمس انگشتان خود سعی می کند توده ها یا هر ‏برآمدگی غیر عادی را در سینه تشخیص دهد‎.‎
• ماموگرافی
در ‏‎40 ‎تا 50 سالگی باید سالی یک بار ماموگرافی انجام دهید. از 50 تا 74 سالگی نیز باید هر دو سال یک بار این آزمایش ‏را انجام دهید. بعد از 75 سالگی هم باید با نظر پزشک آن را تکرار کنید. در ماموگرافی، سینه تحت فشار نسبی قرار می ‏گیرد سپس با استفاده از اشعه ایکس از آن عکسبرداری می شود. این روش می تواند توده را قبل از اینکه متوجه آن شوید، ‏تشخیص دهد. با این حال دریافت نتیجه طبیعی، صددرصد احتمال سرطان را رد نمی کند بنابراین باید این آزمایش را در ‏فواصل منظم تکرار کنید. خانم هایی که در معرض خطر سرطان سینه هستند شاید به سونوگرافی و ام آر آی سینه هم ‏احتیاج پیدا کنند‎.‎
.
.
2- ‎اگر نگران سلامت جنسی تان هستید‎.‎
• پاپ اسمیر و تست‎ HPV
با انجام تست پاپ اسمیر در فواصل منظم می توان به راحتی سلول های غیر عادی دهانه رحم را شناسایی و با برداشتن آنها ‏از ابتلا به سرطان دهانه رحم پیشگیری کرد. دهانه رحم یا سرویکس یک معبر باریک بین رحم و واژن است. علت اصلی ‏سرطان دهانه رحم نیز ویروس زگیل تناسلی یا پاپیلوم انسانی‎ (HPV) ‎شناخته شده است‎.‎
• پاپ اسمیر
انجام پاپ اسمیر پس از ازدواج و شروع اولین رابطه زناشویی، حداقل هر دو سال یک بار تا 30 سالگی توصیه می شود. ‏از 30 سالگی به بعد نیز اگر نتیجه سه بار پاپ اسمیر پشت سر هم طبیعی باشد می توان هر سه سال یک بار آن را تکرار ‏کرد‎. ‎برای انجام پاپ اسمیر، پزشک با قرار دادن وسیله ای به نام اسپکولوم داخل واژن سعی می کند کانال واژن را باز کند ‏و آن را به خوبی بررسی کند. توجه داشته باشید که 72 ساعت قبل از انجام آزمایش باید از شست و شوی داخل واژن با آب ‏و مواد ضدعفونی کننده پرهیز کنید. این آزمایش همچنین نباید در دوران قاعدگی یا خونریزی فعال انجام شود‎.‎
• تست‎ HPV
از ‏‎30 ‎سالگی باید هر پنج سال یک بار همراه پاپ اسمیر، تست تشخیصی ویروس‎ HPV ‎را نیز انجام دهید. برای این ‏منظور پزشک پس از قرار دادن اسپکولوم داخل واژن با استفاده از وسیله کوچکی از سلول های دهانه رحم نمونه برداری ‏می کند و آن را برای آزمایشگاه می فرستد تا هرگونه تغییر سلولی منجر شونده به سرطان مشخص شود. از این طریق ‏همچنین می توان سایر بیماری های مقاربتی را تشخیص داد‎.‎
از 65 سالگی به بعد نیز اگر مرتب بررسی شده باشید و خطری برای سرطان نداشته باشید، شاید دیگر احتیاجی به این تست ‏نباشد. با این حال بهتر است در این مورد از پزشک خود سوال کنید‎. ‎اگر هم دهانه رحم تان را خارج کرده اید لازم نیست ‏این تست را انجام دهید اما باید سالی یک بار توسط متخصص زنان معاینه شوید‎.‎
.
.
3- ‎اگر می خواهید استخوان های محکمی داشته باشید‎.‎
• سنجش تراکم استخوان
خانم ها با ورود به سن یائسگی و کاهش ترشح هورمون ها در خطر پوکی استخوان قرار می گیرند. کاهش تراکم استخوان ‏باعث می شود فرد با کوچک ترین ضربه، زمین خوردن یا حتی یک عطسه شدید دچار شکستگی استخوان شود! خبر خوب ‏اینکه پوکی استخوان قابل پیشگیری و قابل درمان است. خانم ها از 65 سالگی باید حداقل یک بار سنجش تراکم استخوان را ‏انجام دهند. بعد از آن همزمان تکرار آزمایش در هر فرد بستگی به تراکم استخوان و عوامل خطرساز زندگی اش دارد. برای ‏انجام تست‎ DXA ‎باید روی تخت دراز بکشید‎.‎
سپس دستگاه اسکن با استفاده از دوز پایین اشعه ایکس از استخوان های خاصی در بدن تان عکسبرداری می کند. این تست ‏می تواند قدرت استخوان را بسنجد و احتمال شکستگی را در آینده تخمین بزند. همچنین می توان در روند درمان پوکی ‏استخوان از آن بهره برد‎.‎
.
.
4- ‎اگر می خواهید از سرطان روده در امان بمانید‎.‎
• کولونوسکوپی و سیگموئیدوسکوپی
سرطان روده بزرگ بعد از سرطان سینه یکی از شایع ترین سرطان ها میان زنان به حساب می آید. اغلب سرطان های ‏روده بزرگ از پولیپ (توده های غیر طبیعی در لایه داخلی روده بزرگ) ایجاد می شوند. البته همه پولیپ ها سرطان زا ‏نیستند اما نوع سرطان زای آن می تواند به بخش های دیگر بدن هم منتقل شود بنابراین برای پیشگیری از سرطان بهتر است ‏پولیپ به موقع از روده خارج شود‎.‎
یکی از راه های معمول برای تشخص پولیپ استفاده از کولونوسکوپی یا سیگموئیدوسکوپی است. در کولونوسکوپی از ‏داروهای خواب آور یا بیهوشی استفاده می شود سپس لوله ای انعطاف پذیر و مجهز به دوربین از طریق مقعد به داخل روده ‏بزرگ فرستاده می شود. در این بررسی اگر پولیپ پیدا شود پزشک می تواند در همان لحظه آن را از بدن خارج کند. ‏سیگموئیدوسکوپی نیز مانند کولونوسکوپی است با این تفاوت که لوله آن کوتاه تر است و فقط قسمت پایینی روده بزرگ را ‏بررسی می کند‎.‎
همه خانم ها باید از 50 سالگی یک بار سیگموئیدوسکوپی یا کولونوسکوپی انجام دهند. اگر نتیجه سیگموئیدوسکوپی طبیعی ‏بود باید هر پنج تا 10 سال تکرار شود. اگر هم نتیجه کولونوسکوپی طبیعی بود باید هر 10 سال یک بار تکرار شود‎.‎
.
.
5- ‎اگر می خواهید همواره قلب سالمی داشته باشید‎.‎
• فشار خون
هرقدر سن بالاتر می رود خطر ابتلا به فشار خون بالا نیز بیشتر می شود. این درحالی است که فشار خون بالا می تواند ‏بدون هیچ گونه هشدار قبلی باعث سکته قلبی یا مغزی شود. نتیجه اندازه گیری فشار خون معمولا به صورت فشار ماکسیمم ‏روی فشار مینیمم اعلام می شود. اولین عدد که مقدار آن بالاتر است، فشار ماکسیمم یا فشار داخل رگ ها در زمان ضربان ‏قلب و پرکردن رگ ها از خون است‎. ‎دومین شماره نیز فشار مینیمم یا فشار داخل رگ ها مابین هر دو ضربان است‎. ‎برای ‏مثال در فشار 12 روی 8، عدد 12 همان فشار ماکسیمم و عدد 8 فشار مینیمم است‎.‎
فشار خون ایده آل برای خانم ها کمتر از 12 روی 8 است. هر خانمی باید از سن 18 تا 40 سالگی حداقل هر دو سال یک ‏بار فشار خونش را اندازه گیری کند. اگر فشار خون تان بین 12 روی 8 تا ‏‎13 ‎روی 9 باشد در مرحله پیش از ابتلا به فشار ‏خون قرار دارید و باید سالی یک بار آن را اندازه بگیرید. از 40 سالگی به بعد هم باید سالی یک بار فشار خون اندازه گیری ‏شود. اگر فشار خون تان در دو مرتبه اندازه گیری بالای 14 روی 9 باشد باید برای درمان به پزشک مراجعه کنید‎.‎
برای اندازه گیری فشار خون دستگاه های مختلفی وجود دارد. بعضی از آنها به بازو و بعضی دیگر به مچ بسته می شوند. ‏دستگاه هایی که به بازو بسته می شوند نتایج دقیق تری دارند. توجه داشته باشید اگر سایز دستگاه مطابق با سایز بازو ‏نباشد، ممکن است فشار خون به صورت کاذب بالاتر یا پایین تر نشان داده شود، یعنی اگر فرد چاقی از دستگاهی استفاده ‏کند که کوچک تر از سایز بازویش باشد فشارش به طور کاذب بالاتر نشان داده می شود و اگر فرد لاغر باشد و دستگاه ‏برایش بزرگ باشد فشار خونش به طور کاذب پایین تر نشان داده می شود‎.‎
.
.
6- ‎اگر از سکته قلبی و مغزی می ترسید‎.‎
• آزمایش کلسترول
بالا بودن کلسترول خون می تواند باعث ایجاد پلاک و بسته شدن عروق شود. این پلاک ها به تدریج طی سال ها بدون هیچ ‏علامتی در رگ ها تجمع پیدا می کنند و در نهایت باعث سکته قلبی یا مغزی می شوند. برای اندازه گیری کلسترول خون باید ‏‎12 ‎ساعت ناشتا باشید و بعد آزمایش خون بدهید‎.‎
در این آزمایش باید میزان کلسترول تام، ‏LDL ‎یا کلسترول بد، ‏HDL ‎یا کلسترول خوب و تری گلیسیریدتان را اندازه گیری ‏کنید. میزان ایده آل کلسترول تام و تری گلیسیرید زیر 200‏‎ mg/dL ‎است. میزان‎ HDL ‎نیز باید بیشتر از 60 و‎ LDL ‎کمتر از 130 باشد. همه خانم های 20 تا 40 ساله باید حداقل هر پنج سال یک بار از این لحاظ بررسی شوند. از 40 تا 49 ‏سالگی نیز هر دو سال یک بار و از ‏‎50 ‎سالگی هر سال باید آزمایش چربی خون بدهید‎.‎
.
.
7- ‎اگر می خواهید از دیابت پیشگیری کنید‎.‎
• تست قند
یک سوم افراد مبتلا به دیابت نوع 2 از بیماری خود بی خبر هستند این درحالی است که دیابت می تواند باعث بیماری های ‏قلبی، کلیوی، سکته، آسیب های چشمی و ‏‎… ‎شود. خبر خوب اینکه می توان دیابت را با رژیم غذایی، ورزش، کاهش وزن و ‏مصرف دارو تحت کنترل درآورد به خصوص اگر به موقع تشخیص داده شود. برای اندازه گیری قند خون باید هشت ‏ساعت ناشتا باشید و بعد در آزمایشگاه یا در منزل با دستگاه قند خون آزمایش دهید‎.‎
قند خون طبیعی باید زیر 100 باشد. قند بین 100 تا 125 نشانه مرحله پیش دیابت است. قند 126 یا بالاتر نیز نشانه دیابت ‏است. تست آزمایشگاهی‎ A1C ‎هم میانگین قند خون را در دو تا سه ماه اخیر نشان می دهد و میزان طبیعی آن باید بین 7/3 ‏تا 3/5 باشد. همه خانم ها باید از 40 سالگی یک بار تست قند بدهند و اگر نتیجه آن طبیعی بود تا 49 سالگی هر دو سال یک ‏بار آن را تکرار کنند. بعد از 50 سالگی نیز باید سالی یک بار آن را انجام دهید. اگر هم فشار خون تان بالای 5/13 روی 8 ‏است یا در خطر دیابت هستید باید از 18 سالگی تست قند را شروع کنید‎.‎
.
https://telegram.me/reza_nazmi
http://www.mindcontrol.ir

Advertisements
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در دسامبر 9, 2016 در Uncategorized

 

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس گوگل+

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google+ خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

درحال اتصال به %s

 
%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: