RSS

راهکارهای مراقبت از پوست خشک

14 نوامبر

snow.jpg

راهکارهای مراقبت از پوست خشک
.
زمستان است و حتی پوست های چرب نیز خشک می شوند،
برای جلوگیری از خشکی پوست در زیر چند راهکار برای شما تدارک دیده شده است:
.
• روش‌های مراقبت از پوست خشک هنگام شست و شو
در حمام این نکات را رعایت کنید:
1. با آب داغ حمام نکنید. آب داغ سریع‌تر از آب گرم چربی را از پوست پاک می‌کند. طولانی حمام کردن نیز باعث خشکی پوست می‌شود. 5 تا 10 دقیقه دوش آب گرم در روز کافی است.
2. از پاک کننده‌های ملایم و مرطوب کننده استفاده کنید. ترجیحاً پاک کننده‌ها فاقد صابون و بدون بو باشند.
3. زمانی که پوست مرطوب است از مرطوب کننده‌ها استفاده کنید.
.
• از چه مرطوب کننده‌هایی باید استفاده کرد؟
گران بودن یک مرطوب کننده لزوماً نشان دهنده‌ی خوب بودن آن نیست. برچسب روی این محصولات را بخوانید. اگر شامل موارد زیر بود برای پوست‌های خشک مناسب است:
1. سرامید (Ceramides): سرامید به نرم و مرطوب نگه داشتن پوست کمک می‌کند.
2. دایمتیکون (Dimethicone) و گلیسیرین (glycerin): نقش آب رسانی به پوست را دارند.
3. اسید هیالورونیک (Hyaluronic acid) مانند سرامید‌ها به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می‌کند.
4. لانولین (Lanolin)، روغن‌های معدنی و وازلین به پوست برای جذب آب در حمام کمک می‌کند.
.
حتماً از کرم ضد آفتاب در نواحی از بدن که در معرض نور خورشید قرار دارند استفاده کنید. بله، حتی در زمستان، از کرم‌های ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.
.
• پنج نکته برای مبارزه با خشکی پوست
این راهکارها پوستتان را نرم و انعطاف پذیر می‌کند:
1. در فصل زمستان که هوای داخل خانه خشک است حتماً از مرطوب کننده‌ها برای نرمی‌پوستتان استفاده کنید.
2. لباس‌های پنبه‌ای و لباس‌هایی که از الیاف طبیعی ساخته شده‌اند بپوشید. پشم یا پارچه‌های دیگر ممکن است باعث تحریک یا خارش شوند.
3. زیاد آب بنوشید.
4. غذاهای حاوی امگا 3 بخورید. اسیدهای چرب به تقویت چربی طبیعی پوست کمک می‌کند. غذاهای سرشار از امگا 3 شامل ماهی سالمون،‌هالیبوت، ساردین و گردو هستند.
5. برای رفع قرمزی و التهاب پوست از کمپرس سرد یا کرم‌های هیدروکورتیزون به مدت یک هفته استفاده کنید. اگر فایده نداشت به پزشک مراجعه کنید.
.
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در نوامبر 14, 2016 در Uncategorized

 

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس گوگل+

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google+ خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

درحال اتصال به %s

 
%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: