RSS

کاهش وزن با پائیز

27 اکتبر

u3.jpg

کاهش وزن با پائیز
.
با آغاز فصل پاییز و سردشدن هوا بدن به غذاهای بیشتری نیاز دارد. غذاهای گرم و لباس های گرم جای غذاها و نوشیدنی های خنک و لباس های تابستانی را می گیرد.
.
در این فصل ۴ نوع ماده غذایی وجود دارد که در کاهش وزن بسیار موثر هستند:
.
1- سیب:
هر نوع سیبی که مصرف کنید سرشار از فیبر، فلاوانوئیدز و آنتی اکسیدان های مهم است و علاوه بر آن در کاهش وزن نیز موثر است.
.
2- گلابی:
این میوه سرشار از فیبر، ویتامین C و مس است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و از جمله مواد طبیعی است که خوردن زیاد آن نه تنها وزن را افزایش نمی دهد بلکه در کاهش آن نیز موثر است.
.
3- کدو حلوایی:
این سبزی اگرچه خیلی کم کالری است اما سرشار از پتاسیم، ویتامین A و بتاکاروتن است. علاوه بر آن مانع از بروز سرطان و بیماری قلبی می شود.
.
4- کدو سبز:
این گیاه کم کالری اما سرشار از مواد مغذی است و در کاهش وزن بسیار موثر است.
.
 
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در اکتبر 27, 2016 در Uncategorized

 

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس گوگل+

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google+ خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

درحال اتصال به %s

 
%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: