RSS

مسئولیت آب در بدن

06 اکتبر

water.jpg

مسئولیت آب در بدن
.
۱ـ كمك به هضم غذا: آب از طريق شركت در ترشحات بزاق و معده به هضم غذا كمك مى كند
۲ـ خون: همانطور كه گفته شد، -90۰ 85 درصد خون از آب تشكيل شده است كه به انتقال مواد مغذى و اكسيژن به تمام سلول هاى بدن كمك مى كند
۳ـ مايعات بدن: وجود آب در مايعات مختلف بدن به حركت بهتر مفاصل و محافظت از بافتها و ارگان هاى بدن كمك مى كند
۴ـ علاوه بر اين دفع مواد زايد از بدن نيز به كمك آب و از طريق ادرار صورت مى گيرد
۵ـ مصرف و نوشيدن آب و مايعات براى سلامت پوست نيز بسيار مفيد است.و موجب :
• حفظ سلامتي و كارايي سلولهاي بدن.
• به عنوان يك حلال بسيارقوي در بدن عمل می کند.
• رقيق سازی جريان خون براي سهولت جريان خون در رگ ها
• تنظيم درجه حرارت و خنك سازي بدن توسط تعرق.
• حفظ رطوبت غشاي مخاطي واقع در دهان و ريه ها.
• روانكاري مفاصل و سيستم گوارشي.
• كاهش عفونت و ورم مثانه با شستشوی باكتريها از مثانه.
• كمك به هضم غذا و جلوگيري از يبوست.
• حمل مواد غذایی و اكسيژن به سلولها ي بدن.
• مرطوب كننده پوست، چشمها، دهان و مجاري تنفسي.
• به عنوان يك ضربه گير در چشم،نخاع.
• حمل و پاكسازي مواد زائد حاصل از متابوليسم درون بدن مانند اوره و دي اكسيدكربن.
• تنظيم الكتروليتهاي درون بدن مانند سديم و پتاسيم
• افزايش انرژي بدن.
• افزايش عملكرد فيزيكي و ذهني .
• زدودن سموم از بدن.
• كمك به كاهش وزن
• كاهش سردرد و سرگيجه های روزمره.
• نوشيدن آب كافي از ايجاد عارضه هاي پوستي مانند اگزما، پسوريازيس، خشكي و چين و چروك پوست پيشگيري ميكند.
.
.
کم آِبی عوارض زیر را به دنبال دارد:
• سردرد
• رخوت و بيحالي
• واكنشهاي ذهنی کند و عکس العمل ضعیف.
• خشكي مخاط بینی و پوست
• خشکی و ترک خوردگی لب ها
• غلظت ادرارو زرد و تیره رنگ شدن
•ضعف و رخوت و خستگی
•عدم تمرکز کافی
.
 
Advertisements
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در اکتبر 6, 2016 در Uncategorized

 

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس گوگل+

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google+ خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

درحال اتصال به %s

 
%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: