RSS

تلفن ها و سوخت و ساز بدن

27 سپتامبر

blue.jpg

تلفن ها و سوخت و ساز بدن
.
مشخص شده است که طول موج های آبی دارای بزرگترین تاثیر در ریتم شبانه روزی بدن ما هستند. این ریتم به صورت یک ساعت درونی است که توسط نور کنترل می شود و وقت خوردن، خواب و انتشار هورمون های بدن ما را تحت تاثیر قرار می دهد. این نور از نوعی است که فقط از طریق گوشی ها و صفحه نمایش کامپیوتر ساطع می شود.
.
اما پرسش این است که نور با سوخت و ساز بدن انسان چه رابطه ای دارد؟
چند سال پیش، محققان دریافتند افرادی که اکثریت نور روشن دریافتی بدن خود را قبل از ظهرها دریافت می کنند نسبت به افرادی که در ساعات پایانی روز این نورها را دریافت می کنند، وزن کمتری دارند.
.
مطالعات روی موش ها نیز نشان داده که وقتی حیوانات به جای یه سیکل متوالی از تاریکی و روشنایی، زیر نور ثابت نگه داشته می شوند، آنگاه تجزیه گلوکز در بدن آنها دچار مشکل شده و وزن بیشتری را در قیاس با گروه دیگر اضافه می کنند.
.
برای آزمایش این همبستگی به طور مستقیم در انسان، یک تیم پژوهشی 19 داوطلب سالم را انتخاب کردند و آنها را در شرایط کنترل شده در آزمایشگاه به مدت چهار روز نگه داشته و آنها را با رژیم غذایی مشابه مورد آزمایش قرار دادند.
.
در دو روز اول، همه ی آنها در طول ساعات بیداری خود زیر نور کم نگه داشته شدند. در روز سوم، آنها به طور تصادفی به دو گروه تقسیم شدند. یک گروه برای مدتی به مقدار سه ساعت قبل از ظهر و گروه دیگری نیز به همین مدت در ساعت های پایانی روز در معرض تابش این نوع نور قرار گرفتند.
.
گروه پژوهشی به این نتیجه رسیدند که قرار گرفتن در معرض نور روشن باعث افزایش مقاومت بدن در برابر انسولین می شود. به عبارتی، افرادی که تحت تاثیر نور شدید قرار گرفته بودند، در قیاس با افرادی که در ساعات قبل از ظهر چنین نوری را دریافت کرده بودند، میزان کمتری از قند خون را توانسته اند از جریان گردش خون بدنشان حذف کنند و همین امر باعث بالاتر رفتن انسولین در آنها شده است.
.
به خصوص در هنگام شب، قرار گرفتن در معرض نور روشن با بالا رفتن سطح قند خون همراه بود. این یک موازنه بزرگ است، به دلیل اینکه داشتن سطح قند خون بالا در بلند مدت باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت می شود و همچنین می تواند باعث افزایش چربی افراد و از سویی افزایش وزن افراد شود.
.
یکی از محققان این گروه، آیوی چونگ (Ivy Cheung) چنین می گوید:
یافته های ما نشان می دهد در مواردی که افراد در ساعات غروب یک وعده غذایی را صرف کرده و همزمان نیز تحت تابش نور شدید قرار گرفته باشند، انسولین قادر به پایین آوردن سطح قند خون به مقدار پایه ای مجاز برای بدن انسان نبوده است.
.
گفتنی است که این نتایج بر اساس یک جامعه نمونه کوچک به دست آمده اند، بنابراین کار بیشتری به منظور بررسی یافته های آن مورد نیاز است. اما این اولین باری است که یک ارتباط مستقیم از این نوع در انسان مشاهده می شود، بنابراین یافته ی اخیر دارای اهمیت زیادی است.
.
تیم پژوهشی هنوز به طور قطعی نتوانسته اند توضیح دهند که چرا قرار گرفتن در معرض نور، این تاثیر را روی بدن می گذارد. اما شاید بتوان گفت که با انجام کارهایی مانند چک کردن تلفن های هوشمند در حالت روشنایی کامل در ساعات شب، ممکن است به بدن خود آسیب وارد کنیم. چونگ می گوید:
نتایج این مطالعه تاکید می کند که نوع روشنایی محیط روی سلامت ما اثر می گذارد.
.
اما یک موضوع کاملا روشن است؛ اینکه ما می توانیم متابولیسم بدن را با تغییر میزان قرارگیری در معرض نور تحت تاثیر از نوع مثبت یا منفی قرار دهیم. رید در این باره گفته است:
این اثر نور روشن بسیار جالب و خوشایند است، اما ما هنوز علت آن رفتار را درک نکرده ایم. در حالت تئوری، شما می توانید از نور به منظور دستکاری عملکرد متابولیک استفاده کنید.
.
این پژوهش در مجله PLOS ONE منتشر شده است.
.
 
Advertisements
 
بیان دیدگاه

نوشته شده توسط در سپتامبر 27, 2016 در Uncategorized

 

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس گوگل+

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google+ خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

درحال اتصال به %s

 
%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: